柿子是种什么样的水果，都有哪些功效？

柿子是一种味道甜美，而且营养丰富的水果，它有很多功效，比如抗癌、增强身体的免疫力、助消化、降低血压等等。 由于它的果实含有很多抗氧化剂，因此可以让身体对抗自由基的能力更强，就能够预防很多疾病。 而且它的果实中含有很多维生素，比如维生素A、类胡萝卜素和类黄酮等，这些能够帮助身体预防癌症。 而含有的维生素C能够提高大家身体内抵抗病毒的能力，也就是增加人体的免疫力。

有些人会有便秘的症状，那就可以适量地食用柿子，因为它含有很高的纤维，而这种纤维可以促进人体的肠胃蠕动，就有缓解便秘的效果。 而柿子中的玉米黄质有提高视力的作用。 钾能够让血管扩张，可以降低血压，而柿子中含有丰富的钾，所以有高血压的人可以适量地食用柿子，可以有效地降低血压。

虽然它营养丰富，但是有些却不能吃。 比如消化不良的人、体弱多病的人或者慢性胃炎的人都不适合食用。 而且柿子里含有较高的糖分，患有糖尿病的人就不适合食用。 吃柿子时也有一些注意事项，柿子的皮是不可以食用的，连皮吃有可能会让人有恶心、肚子疼的感觉。 而且在肚子饿的时候一定不要吃柿子，因为肚子饿的时候人体会分泌很多胃酸，而柿子中又有很多胶质和单宁，两者结合就容易导致结石，不利身体健康。

最后提醒一下，再好的东西也不能吃太多，因为过量食用会对身体造成一定的负担。 因为柿子里面含有很高的糖分，吃太多会对牙齿不好。 而它里面的鞣酸也会妨碍身体对微量元素的吸收，过量食用很有可能会导致人体的营养不良。 所以无论是好吃还是对身体好，都要适量食用。

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