怎么吃芦荟能减肥(吃芦荟能减肥吗,怎么吃)

芦荟不仅是食材也可以用于美肤和减肥 促进血液循环，改善贫血症状：血压过低是造成贫血的主要原因之一。 低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是晕眩、贫血等情形。 而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效。 促进肠胃蠕动， 有效治疗便秘：芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。 正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。 此外，芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废除物的排除。 低卡路里，健康无负担：含有丰富矿物质及维他命，并且热量很低。 保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡：饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织。 实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，适合生吃或是调理之后食用。 芦荟200克，白砂糖30克，苹果500克，冰糖15克。 青苹果削皮，去核洗净，切成小块;芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。 二 雪耳芦荟 枸杞子，银耳20克，芦荟125克，香菜各适量。 冰搪，纯净水各适量。 银耳泡发、去根，加水蒸熟。 芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。 冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。 三 蜜糖芦荟露 黑枣5克，新鲜芦荟4-5根，蜂蜜适量。 芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。

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