拉肚子不能吃哪些食物？该如何通过食疗的方式进行改善？

拉肚子不能吃生冷食物、油炸食物、辛辣刺激食物和高纤维食物，可以适量吃一些易消化的流食，适量补充盐和糖来改善。

拉肚子是一种常见病，导致拉肚子的原因有很多，有可能是肠道炎症，也有可能是身体受寒再出现拉肚子以后不能吃生冷的食物，特别是冰激凌和雪糕以及生冷的新鲜蔬果都不能吃，这些食物会刺激胃肠，容易加快胃肠蠕动，会让人们拉肚子的症状加重，还有可能会让人们出现腹痛，对病情恢复不利。

人在拉肚子的时候，还不能吃油炸和过于油腻的食物，肥肉大鱼大肉等食物都要尽量的少吃，因为这些油腻的食物会加重肠胃负担，不容易消化，而且它们含有大量油脂，具有一定的滑肠作用，容易让人们拉肚子的症状加重，这些食物对拉肚子有弊无利。 拉肚子的时候还不要吃辛辣刺激食物，因为这是胃肠粘膜，本身就已经受到了损伤，如果再吃辛辣刺激食物，会加重它们的损伤，也会加重病情。

高纤维食物对人类肠胃也有一定刺激作用，会加快肠胃蠕动，增加大便次数，所以人在拉肚子的时候也不能吃那些高纤维食物。 除了这些以外拉肚子的人一定要注意饮食卫生，不要吃那些没有完全煮熟蒸熟的食物，更不要吃没有清洗干净的食物，避免因饮食不当让身体摄入细菌导致拉肚子的症状加重。

人在出现拉肚子的情况以后不能吃上面这些食物，而且还可以通过适当的食疗来改善症状，比如喝小米粥、蛋汤、山药糊等流质的食物，也要中以为身体适量补充糖和和盐，这样能避免身体因拉肚子而出现脱水，等肠胃功能慢慢恢复以后拉肚的症状就能消失。 但拉肚子症状严重，一天有多很多次，而且有腹痛和恶心、呕吐等不适症状出现，就要及时就医，只依靠饮食调理不能让症状好转。

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