嗓子疼应该吃什么水果(感冒嗓子疼应该吃什么水果)

1、梨

梨子属于凉性的水果，它有着生津止渴、滋阴降火、润肺止咳的功效。 梨子含有丰富的水分和维生素C。 它对上呼吸道感染后出现的咽喉干燥、声音嘶哑等症状有良好的效果，而且有着缓解喉咙痛的功效。

2、葡萄

葡萄有着滋补女性身体的功效，这点是毋庸置疑的，它除了能够补血外，还有着滋补肝肾、利尿的作用。 葡萄不仅可以直接吃，还可以捣成汁加蜂蜜浓煎收膏，然后再用开水冲服，有着改善过度疲劳、缓解神经衰弱等。

3、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。 它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。 柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

4、苹果

苹果的营养是及其丰富的。 外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。 多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。 我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

5、柚子

柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。 它的维生素C比苹果还多出20倍以上。 而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。 具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。 对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

6、柿子

有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。 特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。 至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。

嗓子疼怎么办

1、鸡蛋清冲水

这个方法缓解咽喉疼痛效果很明显，但是有点重口味，受不了鸡蛋腥味的可以选下面的其他方法。 将一个鸡蛋(越新鲜越好，刚出来带着余温的最佳)打破小口甩出蛋清至碗内，不要蛋黄，之后加适量沸水冲开，加焖3、5分钟，根据自身口味还可以自行加点白糖，待温度合适后即可慢慢饮下，每次小口慢慢下咽，让鸡蛋水与咽喉部位充分接触。 很好用，一般用上2、3次就好了。

2、白糖凉开水

如果你真的受不了上面方法鸡蛋腥味，你就用这个方法吧。 备好白糖，在碗内倒入开水，加入白糖适量冷却一会，到水温变凉了没余热的时候再喝，可以多备上几碗，别热着喝，要冷着喝。 这个没上面方法来得快，但是亦是相当有效。 下面的方法也是不错，只需要漱口就行，不想喝水的可以用下面的方法。 也可以任选这3个其中的方法进行组合着用，更强大!

3、浓盐水反复漱口

这个虽然是外用但是效果相当出众，且简单易行。 准备一水杯加入食盐适量，然后倒入开水搅拌。 然后冷一会，可以换到大碗内来回倒加速散热。 虽然是淡盐水，浓度比平时饮水大，口感会咸，不需要喝下去，注意水温别太热的时候就漱口。 要等到水温适宜的时候，噙一口在口腔，然后来回漱口，一会吐掉，再换新的来一口，可以仰头啊啊啊几下让盐水与咽部有机会接触。 如果能每隔10分钟重复漱口1次，每天6-10次，甚好。

4、温茶水缓缓下咽

类似于淡盐水漱口的方法，温水湿润一下喉咙，减轻疼痛感，同时配合其他方法，起到一定消炎镇痛的作用。

5、蜂蜜茶润喉

蜂蜜是个好东西，就是甜味大有人受不了，可以加入到温开水中，缓缓喝徐徐咽，坚持多次小量频饮，润喉时间长一些。

6、戒烟戒酒戒辣

酒精对咽喉刺激大;烟中有害成分更是直接作用粘附在咽部内壁，二手烟亦然只是通过鼻腔作用于咽部喉部;辣味、麻味食物经过咽喉下咽对咽喉刺激明显。 能够做好这点，咽炎复发概率减半。

7、做好日常防护

出门戴口罩，对污浊空气多一层过滤;少大喊大叫，尽量减少嗓子发音，语气缓和;纠正张口呼吸的毛病，尽量用鼻子呼吸;晚上睡觉调整好睡姿，减少打鼾给咽部带来的危害。

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