走路比站着更耗费体力吗？(走路比站着更耗费体力吗?今天蚂蚁庄园5月7日课堂答案)

看到这样的问题，很多人会说当然是走路累了，站着又不用动。 怎么可 能比走路还要累呢？但是，大家只要抽出几分钟时间试试就知道哪种更累了。 试过后大家会发现，虽然站着是不用动，但是它要比走路累得多，这是为什么呢？其实，原因很简单。 当人们站着的时候，我们的腿一直在承受整个身体的重量，两只脚都得不到放松，所以时间久了就会感觉很累。 而当人们走路的时候，我们的腿是交替走路的，通常是一条腿承重，另一条正在放松。 因此，行走时身体的肌肉处于持续的“行走——松驰——行走——松弛”的状态， 所以走起来感觉比一直站着不动要舒服。

此外，走路时，双手的动作对体力的消耗也有重要的影响。 研究发现，与双手正常晃、动相比，脚动手不动会使身体多燃烧12%的能量；手脚移动方向相同，更将会多消耗26%的能量，因为肌肉力量集中于同一侧。 如果手臂不晃动那么人体要多消耗10%左右的能量。 由此可见，用正常的姿势走路，将大大节省身体的能量 。

另一方面，我们在站立的时候，人体的重量完全靠脚底支撑，导致了脚掌肌肉承受压力过大而变形。 发生了血流不畅，从而整个腿部的血液循环变慢。 相对来说脚掌的血液循环就更为严重了。 所以如果我们站立的时间稍长的话，我们会因为供血不足，而带来的压痛感而感到不适、而如果时间太长的话，腿就会有麻木。

下次当你等待别人时，可以尝试来回踱步，会比较轻松。 如果你想就减肥的话，也可以利用好这段时间，以标准姿势站立，也是日常生活里见利用碎片时间消耗卡路里的好方法。

关于走路和站立哪个更消耗体力的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

下一篇：大薯的功效与作用禁忌有哪些？(紫色大薯的功效与作用禁忌)
上一篇：请问有谁能告知韩剧“蓝色生死恋”引进中国大陆年份？