五豆粥的做法和功效(五豆粥的做法和功效窍门)

五豆粥中的主要是黑豆，红豆，绿豆，白扁豆，黄豆有降血糖，降血脂，健脑补钙，补钙，保护血管，防癌抗癌的功效，黑豆油补肾，养肾，美容护发的作用，红豆有利尿消肿，润肠通便，解毒排脓的作用，绿豆有解暑，抗菌抑菌，清热解毒，利尿消肿的作用，白扁豆有防癌抗癌，抗菌抑菌，提高造血的功能，一般人群都可食用。 五豆正是我们身体脏器每天最需要的食物，这粥可以调和五脏，通气疏血，要是能每天坚持;身体健康，远离疾病。 吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)，就是最简单、最省时、最有效的美容方法，禅经上说：无意之中是真意。 看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方。

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