辟谷复食记(辟谷复食记录)

杨老师说辟谷结束后的两周身体都处在自我修复的状态，如果问我这次辟谷给我身体和心理带来收获最大的不是辟谷期间的一周，而是辟谷结束后复食的这两周。 由于篇幅有点长，我分两片写完，这篇是第一周的记录。

辟谷期间心思全都在辟谷上，总有一种不吃东西我就没有力气的感觉。 每天小心翼翼，也不敢使力气，脑子基本上也无法思考。 就像开车一样，作为一个新手，光是各种转弯，注意红路灯，加速减速，变道就已经把脑子里的所有线程都占满了，基本上你就只能干这一件事了，但是作为一个老司机，开车这件事对他已经很熟练了，他还能边开车边听广播，边跟旁边人聊天。 所以辟谷阶段对我来说是在学开车，复食阶段就有点快要当老司机的意思了。

辟谷结束的那天晚上参加完老师的复食课程之后，想到明天终于可以吃东西了，脑子格外兴奋。 辟谷期间看的各种吃的视频和图片在脑子里闪过，哇塞，我终于可以吃起来了。 结果复食第一天，我被身体结结实实地打了脸。

复食第一天早上，一早起来就胃里很撑，喝了小半碗白米粥之后，骑自行车去上班。 骑到公司楼下嘴有点干感觉想喝银耳羹，就去买了一杯，在公司边工作边喝，喝了一大半之后，怎么感觉胃里越发撑的难受了。 之后的一整天都感觉胃里胀气，但是打嗝又打不出来。 嘴依然很干，嗓子里有很多痰，但是又喝不下去水。

于是之后我一整天都没吃东西了，还不停地咳痰，同时说看我怎么这么虚弱，是不是病了。 我说：没事，身体这几天在自我调节，过两天就好了。

中午跟下午分别跟身体进行了一次意念沟通，每次沟通到肩膀和肠胃部分时，心里都会莫名涌起一股很想哭，很委屈的情绪。 我感觉那天的意念沟通，是我跟身体最有感应，最有链接感的时刻（整个辟谷期间我很少跟身体意念沟通）。 然后我就继续行禅走步，行禅的过程中身体也会感觉到些许轻松。

晚上到家，我又开始作了。 本来胃里就特别撑，还贪嘴喝了室友两口真露（韩国烧酒）。 喝第一口的时候还好，喝到第二口就感觉这口酒好像蔓延到了整个胸腔与背部（因为胃不接受），整个胸腔尤其是右肩都有灼烧的感觉。 接下来就到了今年来最难熬的一夜。

本来胃就不舒服，导致整个背部也不舒服，现在好了右侧胸腔和肋骨也开始痛了，肚子里也没有东西，一躺下肚皮深深凹下去格外难受，导致我只能趴着睡觉。

第二天早上5点钟就起床了，感觉过了一夜胃部的疼痛有了一些缓解，但是嗓子又干又痛，一咽口水连带着右侧的肋骨也痛。 颈椎后侧又酸又胀，头后部特别沉，头好像后面有一根绳子拽这我，在把我的头往后拉一样。

早上在群里向老师提问，老师把我批评了一顿，说我肯定没有好好听以前的课程，我的身体现阶段出于不接受这些食物的状态，说我吃东西时肯定没有好好跟身体沟通，肯定没有带着觉知去吃这些东西。

仔细想了想的确我辟谷之后，虽然开始复食了，身体已经发生了变化，已经不是原来的样子了，但是我还是按照以前的习性那么吃东西，不跟身体沟通，粗暴且急躁，这身体当然要反抗了。

第二天依然吃不下东西，身体上班部分哪哪都疼。 头也疼，脖子也疼，右侧肋骨也疼，嘴也干，嗓子里还是有很多痰。 但是我意外地发现行禅时比辟谷期间有力气了。 这时我忽然想明白了，原来身体有没有真的跟吃不吃东西关系不大。 辟谷期间由于限制不能吃东西，总感觉不吃东西人就没力气（从小家人灌输的思维），所以行禅练功时，总不敢使力，怕消耗得太多。 但是现在复食了，可以吃东西了，那部分对食物的担忧就放下了。 同样是没吃东西，这时却真正体会到了感觉身体有没有力气跟心理的巨大关系，当我们自己跟身体的感受和链接没那么强时，你的感觉完全是在欺骗你。

第三天身体的疼痛好了一些，我依然继续保持每天行禅2小时，必要时跟身体意念沟通。 好像全天就吃了一碗冰粉，但是嘴干的情况好转了一些，我感觉到身体正在自我修复，而且正在慢慢地变好。 这期间我慢慢爱上了行禅走步，走路的时候身体越来越轻盈，也越来越有力气，有时走路时感觉脚下生风。

第四天的上午起床Ducky找我聊天，问我辟谷之后的感受，和复食的情况。 当天我全身的疼痛感已经基本上完全消失了，身体前所未有的轻松。 我当时给她的原话就是：感觉好像生了一场大病，刚痊愈一样，身体前所未有的轻松。 因为我有十几年的肩颈疼痛史（读初三开始颈椎就不好了），最近半年右边肩膀也开始莫名疼痛，早上起床经常被右键疼醒。 但是从那天开始，我颈椎的疼痛不能说完全没有了，但是已经好了太多了。 右肩的疼痛也完全消失了！！！

真的就是感觉那几天身体就是在给自己做手术，起初是胃部，随后向上转移，到背部，肩部，颈部，头部，最后该走的都走了，留给了我一身的轻松。

那天下午有了些食物，下午4点多点了个外卖，吃了一大碗米线，真香！当天晚上下班，行禅回家的路上感觉到我的头脑正在发生着一些变化，但是哪里变了又说不出来，对自己产生了一些陌生的感觉。

然后就到了周五，一早起来跟同时辟谷的伙伴加冰聊天，跟她聊复食之后的感受。 她说：“她现在就是顺其自认，享受当下“。 我跟她说，感觉自己的心理和头脑都发生一些变化，有时候甚至有一种自己被洗脑了的感觉，但是又想一想，我工作正常，生活也正常，腰包里的钱一分也没少。 她说：“可能我对新的自己还不太熟悉，需要时间跟它相处，但只要是正向的就行。 “哈哈，的确，我很确定我正在想好的方向发展。

那天食欲也很好，中午还专门步行40多分钟，去了水平有限的店里吃了一大碗螺蛳粉，喝了特别好喝的绿豆沙，太满足了。 这要是在以前中午肯动懒得出去，就在公司点个外卖随便吃吃得了，但是现在却觉得要是有条件吃饭还是得有点仪式感。

回来的路上还发生了一件事情，由于那个红绿灯跟一般的不太一样，我不太会看，看到人行道前面有人在走我也就跟着往前走了。 结果那会儿好像是红灯，迎面来了一辆车，那两个人提前走了过去，我看我好像走不过去了，就又退了回来，意识到自己可能闯了红灯了。 结果那两夫妻，把车停在斑马线上，对着我骂了好一会儿，我刚开始还没意识到，可能太投入跟自己的身体待在一起了，过了好一会儿才反应过来他们是在骂我， 但是我看着他们焦躁又愤怒的表情，听着他们粗鲁的言语，想到了他们这不是在骂我，而是在骂他们自己。 我的行为的确有不妥，可能吓到他们了，让他们骂骂出出气也好，只是想想这个事情也不至于让他们生气至此，可能他们生活中也有很多别的不顺心的事情吧。 后来真的快绿灯了，他们启动车子离开了，我只希望他们能顺顺利利地开完这段路程，平安到家。

绿灯之后，有一个美团外卖小哥从我身边路过，对我说了句：“小心肝都吓出来了吧？“。 其实我还真没有，我全程的心情都格外平静，没有一丝波澜。 我感觉到他可能是被我吓到了，所以才对我说的这句话。

当天晚上先跟妈妈去喜家德吃了一份虾仁水饺，喝了饺子汤。 路过周黑鸭顺便买了一盒翅尖，一盒鸭脖。 到家之后特别想吃翅尖，吃着吃着想到我辟谷期间疯狂想喝各种饮料，想吃各种水果，前几天在网上买的各种酒和饮料都到了，而且今天身体也恢复得差不多了，还等什么呢，喝吧。

于是从晚上10点开始，先是我自己在客厅边啃翅尖，边喝梅子酒，那个梅子酒是日本纪州产的，里面还有梅子，喝着太香了。 后面觉得只喝酒有点寡淡又兑了一些苏打水，加了一些冰块，从酒里掏出个梅子来吃。 没喝一会儿，室友也出来跟我一块喝了。 感觉鸭脖吃着有点咸了，然后我又切了一些水果来吃。 我们三个越喝越嗨，一瓶梅子酒喝完没过瘾，又开了一瓶百利甜酒，兑了红茶来喝。 室友又拿出一瓶他们刚买的柚子酒，期间又切了一些水果（水蜜桃，杏，苹果，香瓜），最后我们把冰箱里的水果都吃光了。 我一个人还啃了一整盒的翅尖。 期间还看了两部电影《唐伯虎点秋香》和《无间道》，小时候《无间道》看了那么多遍，那天晚上才知道刘德华竟然是坏人！！！我们一直喝到了将近凌晨3点钟的样子，最后他俩实在喝不动了回屋里睡觉了。 我又喝了几口，把屋子收拾了一下也去睡了。 喝的简直不要太爽，把辟谷期间想喝的酒，想吃的水果全找补回来了。

不过那天喝完酒的代价就是，第二天早上起床脸肿的跟猪头一样，以至于之后的一周直到现在，我每天早上起床脸跟眼泡都肿的不行，到了晚上会消下去很多，第二天早上又肿回来了，不过每天都会减轻一些。 我辟谷期间欧瘦下来的欧式大双眼皮经过那一晚秒回到了以前的肿眼泡，眼睛也小了一圈。

由于那个周六的早上要听冲冲的直播，定了个10点的闹钟，一边睡觉，一边听着冲冲的直播。 期间隐约听到冲冲说：“没有什么是绝对好的，没有什么是绝对不好的。 接受身体的变化“，还听到有人提问，听到了Julie的声音，结果我睡得更香了。 边听着我还边作了个梦，就好像是看了一场电影一样。 这种体验简直太神奇了，感觉人生也遇不到几次了。

周六日咋过的我也记不清了，大概就是白天睡得天昏地暗，下午清醒过来吃点东西，然后出去行禅走步。 走的过程中有时感觉身上的毛孔好像被针扎一样，浑身燥热，不知道是不是那几天晚上睡觉时，容嬷嬷都会拿针来偷偷扎我。 周日晚上跟室友出去吃了一顿川菜，发现那米饭我怎么一口都吃不下去，一直在吃菜喝汽水。 想到难道我辟完谷口味也变了吃不下去米饭了？

哈哈，先不管这些，总之这一周过得特别爽就是了，身体发生了天翻地覆的变化。 每时每刻都享受着跟身体待在一起的感觉，体会它的变化。 还爱上了行禅走步，甚至还慢慢爱上了工作。 具体的心理变化在下篇会具体讲解。

辟谷以来，皮肤变亮了很多，脸上也没有再长痘痘了，周日的晚上敷了这两周的第一次面膜，结果晚上睡得特别晚，第二天就发生了一件超级囧的事。

欲知后事如何，且看下文。

辟古电影和古中国电影的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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