芡实、莲子、糯米 煮粥的详细步骤？是先放糯米还是先放莲子+芡实？

淮山芡实粥

用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、植物油、精盐各适量。

制法：

A、将粳米洗净，用少许精盐腌拌，放入沸水中先熬。

B、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。

C、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加植物油、精盐调味即可。

提醒孕妇此粥功效 ：补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。

莲子糯米粥

用料：莲子50克、糯米100克、白糖。

制法：

A、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。

B、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

C、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。

提醒孕妇此粥功效：

补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。

莲子糯米粥我已经喝过两次了，不错。

芡实在中药店里买，莲子，淮山，糯米在大型超市里就可买到。

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