哪些水果是不适合亚健康老年人在夏天吃的？

水果一直以来都是健康的代表，小时候听到最多的话就是：“要多吃水果蔬菜哦！”。 而到了夏天，有很多清凉解暑的水果更是深受人们的喜爱，可是这会却有一些老人是不能吃水果的，一定要注意。 此外一些亚健康的老人在吃水果的时候更是要注意忌口。 下面就分开来看看吧。

一：夏天要注意的水果

西瓜当然是夏天的标配，一勺西瓜吃下去，满满地都是幸福。

不过西瓜能消暑解渴的这个特性，就注定了它属于寒凉的食物，偶尔吃一些肯定很好，但一定不能多吃。 尤其是在冰箱里冷藏过的西瓜，脾胃虚寒的老人吃了就很容易出问题，拉肚子什么的都有可能。 其次就是火龙果，要是本身就是体虚阴气盛的体质的话肯定不能吃性凉的火龙果，而这样的人一般是来月经了的妇女和老年人。

荔枝也是夏季的水果，吃起来甜甜的人人都爱。 可是荔枝的含糖量极高，有肝脏病的老年人一定不能多吃。

二：亚健康老人要注意的水果

有糖尿病的老人在吃水果的时候就要舍弃掉一些含糖量较高的水果了，比如荔枝和雪梨等。 如果老年人患有肝炎的话，就不要吃一些维生素含量比较低的水果，比如桔子和红枣，要多吃复函维生素C的水果才能尽早地恢复身体健康。

而一些含水量极高的水果则是不适合有心脏病和水肿的老年人吃，比如西瓜和椰子，这两个也是夏天的当季水果，少吃就能尽可能的避免水肿的情况加重。 而经常胃痛、胃酸较多的老年人则是不能吃一些比较酸的水果，常见的有柠檬和山楂等，本来胃酸就够多了还吃酸的岂不是火上浇油？最后要说明的是，老年人吃水果也是要注意的，虽说不至于因为这些水果患病什么的，但有选择地吃肯定能让身体变得更好。

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