怎么样做到自律(如何做到自律和自控的方法)

1、保持足够的精力，明确自己的目标

大多数人都只是将自律停留在了口头上，或者三天打鱼两天晒网，根本坚持不下去，觉得自律是一件太难得事情。

可是，当我们明确了自己的方向，并且为之努力的时候，你会发现每天过得十分充实。

以前玩手机看视频，一玩就是一下午，现在你可以用一下午做好多好多的事情。

比如，你觉得自己应该多运动，那就从自己的喜好开始，明确自己选择锻炼的方式，跑步还是做体操，早上还是晚上。 当你明确了自己的选择，便不会那么盲目。

当然，做任何事情都要有充足的精力。 想要做一个自律的人，那就从良好的作息习惯开始，按时睡觉，按时起床，让生活有计划地进行。 任何伟大的成就都是从小事开始的。

2、制定合理的计划，懂得循序渐进

计划是自己的，不要盲目模仿和攀比。 相信很多人一开始都是一腔热血，想要做一个自律的人，就参照着网上的很多建议，去盲目制定自己的计划。

适合自己的才是最好，没有必要一开始就和别人比量，别人每天花三个小时看书，你坚持不下去，那就从半个小时开始。 每天进步一点点，就是对自己最大的肯定

能够打败自己的向来不是别人，而是我们自己，能够监督造就成功的也是我们自己。 任何事情都不是一蹴而就的，要懂得循序渐进，总有一天，你的坚持可以造就最好的自己。

3、按时复盘总结教训，适当奖励自己

做任何事情，都是一个不断摸索前进的过程，别人的成功经验只能作为参考，不能完全照搬。

所以，我们要自己探索最适合自己的方式，什么是应该继续坚持，什么是该放弃的。 我们对此要有清晰的认知，适时调整自己的状态，才能不断塑造赞美的自己。

当然，保持自律是一个比较艰辛的过程，一个人的生活状态是很难被轻易纠正的。

在这个过程中我们可能会坚持得很辛苦，那就试着给自己制定一个小奖励，可以作为自己的动力，激励自己更好的前进，这也是对自己的一个小小肯定。

自律的人，因为能看到长远价值，而选择牺牲部分的短期价值，延迟满足，从而更能掌控自己的人生。 对现在的自己严格一点，当自律变成一种习惯，未来的你会感谢现在的自己。 不要把自律想得那么遥不可及，不管你处于任何一个年龄阶段，你都也可以追求更好的自己

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