今年什么时候入伏天(今年什么时候入伏天2021)

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束。 具体时间表：

初伏：7月11日-7月20日，共10天

初伏第1天：2021年7月11日

初伏第2天：2021年7月12日

初伏第3天：2021年7月13日

初伏第4天：2021年7月14日

初伏第5天：2021年7月15日

初伏第6天：2021年7月16日

初伏第7天：2021年7月17日

初伏第8天：2021年7月18日

初伏第9天：2021年7月19日

初伏第10天：2021年7月20日

中伏：7月21日-8月9日，共20天

中伏第1天：2021年7月21日

中伏第2天：2021年7月22日

中伏第3天：2021年7月23日

中伏第4天：2021年7月24日

中伏第5天：2021年7月25日

中伏第6天：2021年7月26日

中伏第7天：2021年7月27日

中伏第8天：2021年7月28日

中伏第9天：2021年7月29日

中伏第10天：2021年7月30日

中伏第11天：2021年7月31日

中伏第12天：2021年8月1日

中伏第13天：2021年8月2日

中伏第14天：2021年8月3日

中伏第15天：2021年8月4日

中伏第16天：2021年8月5日

中伏第17天：2021年8月6日

中伏第18天：2021年8月7日

中伏第19天：2021年8月8日

中伏第20天：2021年8月9日

末伏：8月10日-8月19日，共10天

末伏第1天：2021年8月10日

末伏第2天：2021年8月11日

末伏第3天：2021年8月12日

末伏第4天：2021年8月13日

末伏第5天：2021年8月14日

末伏第6天：2021年8月15日

末伏第7天：2021年8月16日

末伏第8天：2021年8月17日

末伏第9天：2021年8月18日

末伏第10天：2021年8月19日

三伏天不能犯的错误：

1、经常吃隔夜菜

本身三伏天高温潮湿的环境适合致病菌繁殖，隔夜菜不仅有致病菌，而且也会产生亚硫酸盐。 即使吃之前高温加热也无法彻底清除毒素和有害物质，从而引起腹痛腹泻和呕吐，严重时可造成食物中毒。

2、不节制地喝冷饮

喝太多冰镇饮料或冰淇淋等可影响肠胃正常运转，扰乱消化功能，进而引起功能性消化不良，使得胃肠道得不到足够血液供应，减弱胃黏膜自我修复能力，甚至诱发肠易激综合征。 特别是高血压和冠心病患者饮食方面更不能贪凉，不然会使得血管收缩，血压急剧升高，诱发心绞痛。

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