防弹咖啡对女性有什么伤害？

短期容易出现低血糖、头晕乏力、胃肠道症状，长期则容易有高脂血症、肾结石等。

广州医科大学附属第二医院营养科主任医师邓宇虹解释，宣称该咖啡减肥并不神奇。

1、首先，咖啡因本来就有提神的效果；

2、其次，防弹咖啡主要成分是咖啡和脂肪，不含糖（碳水化合物）。 只喝防弹咖啡，没有碳水化合物的摄入，人体内的血糖很稳定，胰岛素也就不会波动，因此不容易犯困。

研究表示

广医二院营养科研究摸索出一种简单有效，且能长期坚持的减肥饮食模式：低碳-高营养密度膳食模式。 研究数据显示，参与者减重成功率达85.7%，部分合并高血压、脂肪肝、血脂异常患者、高尿酸血症、糖尿病及糖耐量异常、多卵巢综合征重的患者明显好转。

邓宇虹表示，这是一种从低碳水化合物过渡至高营养密度的体重管理饮食新模式，在减重的头3个月，以“低碳水化合物－低热量”饮食模式为主；4~6个月逐渐过渡到以低的精制碳水化合物（精制碳水化合物是指减少白米白面）。

以上内容参考：人民网-喝“防弹咖啡”减肥 当心肾结石

文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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