生吃大米有什么危害(生吃大米对身体有什么危害吗)

吃生米会导致消化不良从而导致腹痛。

生大米中含支链淀粉，未经蒸、煮的糊化过程，难以被人体消化吸收。 经常食用生米，会营养不足有损身体。 一般的米饭经过蒸、煮，是一个杀菌过程。 吃生大米未经熟、烂，不利肠、胃消化吸收，造成肠、胃负担，引发肠胃疾病。 而且大米里有寄生虫，生米未经杀菌，很不卫生，这样的话吃生大米容易感染病菌。 生米是没有经过消毒的一个环节的，可能有些市场买的米里面的细菌和石头这些杂质会更多，那么更加不利于身体的健康。 如果有吃生米的嗜好，一般是缺锌或体内有寄生虫的缘故，应去医院及时治疗。 总之一般来说，像这种没有经过高温消毒或者一些杀菌的食物都不要直接就食用，以免给自己的身体带来不良的后果。 如果发现自己喜欢吃生的东西，这个时候也要及时去医院进行检查，看自己的身体是不是缺少元素。

长期吃生米会导致拉肚子。 而且生米中有一些寄生虫，如果直接吃，会对身体造成一定的不适。 经常吃生米会导致胃肠消化不好，吸收营养成分不全，造成营养缺失。

孕妇每天吃生米，不但小宝宝会发育不全，孕妇本身的营养结构也会出现问题。 生米中的蛋白不易消化吸收，难以被身体充足消化吸收运用，并且生米因为材质偏硬，孕妇的胃肠也很可能吃不消，对牙和胃肠全是一个较为大的磨练，有这类习惯性的准妈妈，最好是还是改回来。

所以一定要将米煮熟再吃，平时要养成良好的饮食习惯。 多选择膳食纤维含量高的食物，促进胃肠蠕动。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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