绿茶功效与作用（长期饮用绿茶的副作用）
绿茶的功效和作用(长期饮用绿茶的副作用)
中国饮茶已有4000多年的历史。陆羽《茶经》中提到:“茶为饮，发源于神农，为鲁周公所闻”。早在神农时期，茶及其药用价值就被发现，并逐渐从药用演变为日常饮用。
绿茶和红茶在中药中的三大作用
1.绿茶泻火，红茶暖胃。
中医认为，茶可以分为寒热，而这寒热并不是指温度，而是人体内的感觉。绿茶苦而寒，红茶温。
和心火旺盛的人一样，容易烦躁易怒，着急上火，吃大鱼大肉，爱口疮的人通常可以喝点绿茶来缓解心火和胃火。
经过发酵，红茶的性质由物变温，更适合脾胃不好的人，尤其是胃寒胃痛的人喝绿茶。也适合在寒冷的冬天泡一杯红茶，加点玫瑰、枸杞等。一起喝酒暖胃暖心。
绿茶和红茶
2、作为药物指南，清头部和缓解头痛。
一般情况下，吃药时会避免喝茶，但有一个例外。有一种中药是不忌讳的，但要和茶一起服用，如川芎祛茶、雄菊祛茶、菊花茶祛。在服用它们的方式中，经常写着:与绿茶混合。
绿茶是一种只用绿茶制成的茶。因为绿茶苦凉，既能清头热，又能制约风药的温燥。因此，它经常被用作缓解头痛和头痛的药物。
“切秋，我宫里的头风又爆发了。”
3.防止水土不服
出国后，我们在吃当地所有的食物之前，第一件事就是喝当地的水，把水烧开，泡一杯当地的茶，先尝尝当地的水土，以免水土不服引起呕吐腹泻。古语有云:“入乡随俗”。
水土不服的现代解释是指你吃的当地食物和喝的当地水所含的当地微生物与你体内的本地微生物和你经常吃喝的水中的微生物不同，冲突太大。对于肠道中不熟悉的微生物，会进行一系列的抵抗，从而出现腹痛、腹泻等问题。
去当地的时候，先喝当地的水。就是用小剂量的“局部”微生物刺激肠道微生物，让肠道菌群适应这种环境，这样正式吃喝的时候就没那么多抵抗力了。
不习惯一个新地方的情况或天气类型
如何更健康地喝茶？记住喝茶的五个原则。
1.不要喝65度以上的茶。
将茶叶浸泡在90-100℃的热水中，然后让其温热或冷却至65℃以下再饮用。饮用65℃以上的水可能会增加食管癌的风险。
60度以上的水大概是你摸手的时候想要缩手的程度，但是你可以忍几秒钟。入口的温度正好在入口处，所以不会觉得很热。
水太热了，所以应该加热。
2.不要喝太浓的茶。
茶太浓，咖啡因含量过高，容易抑制钙的吸收，造成缺钙，导致骨质疏松。同时容易兴奋大脑，引起失眠等问题。
3.试着用软水泡茶。
陆羽提出，适合泡茶的水应该是“楚水为第一，晋水为最低”。也就是湖北、湖南的水比较软，最适合泡茶，而山西的水比较硬，不适合泡茶。当然，这意味着没有污染。
泡茶要用软水，这样茶的香味才能被泡出来。如果用硬水，不仅浸泡不下去，还会破坏茶叶的品质。此外，茶特别容易与水中的矿物质结合，形成一种不易消化的物质。
硬水是指钙、镁离子总浓度高的水。长期喝太硬的水，首先会破坏胃酸，其次会导致结石病的发作，永远不会像我们想象的那样补钙。
点击图片放大。
4.除头痛药外，服药时不宜喝茶。
严格来说，茶对药效不会有100%的影响，但影响药效的概率很大。为了安全起见，喝中药前后半小时内不要喝茶，西药、中成药也不要随茶服用。
饮茶对服药的影响主要属于“减效”和“阻碍吸收”。茶叶中的鞣酸等物质会与中药成分发生相互作用，降低有效成分的吸收。同时，单宁酸还具有收敛作用，会阻止人体吸收蛋白质。所以在服用党参、黄芪、山药等补药时，喝茶会降低药效。#多卡医生超级联赛#
5.尽量不要喝隔夜茶。
其实不是隔夜茶不好，而是泡太久的茶要尽量少喝。主要原因是微生物会增多，茶的味道也会变差。然而，“隔夜茶致癌”是谣言。虽然隔夜茶中的亚硝酸盐含量会增加，但仍远低于安全标准，远未致癌，也没有那么严重。#谣言零零计划#
上一篇：万圣节在几月几日（万圣节是每一年的几月几日）