想要宝宝安睡一整晚，应该怎么去做？

婴幼儿闹觉入眠难，一直以来困扰了许多宝妈们。 在育儿的过程中，每一个睡觉缺乏的妈妈背面都有一个“睡渣”宝宝！睡觉缺乏对宝宝的生长发育是十分倒霉，甚至严重影响宝宝的大脑发育，还会影响宝宝的身高、体重、情绪等。

创造一个杰出的睡觉条件

睡觉环境应较安静和较暗，室温坚持舒适水平，不宜过热而打乱睡觉；尽量让宝宝睡自己的小床，养成自己入眠的习气；起床和入眠时刻应该严峻规则，加强生理节奏周期的培养，白日小睡应适当，避免白日长时刻的或频频的小睡；睡前1-2个小时避免玩得太振奋，上床或夜间不宜过多饮水，以免排尿打乱睡觉，睡前可以给宝宝做做按摩，有利睡觉。

按时睡觉

在宝宝入眠前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲严重可怕的故事，也不玩新玩具。 晚上入眠前要洗脸、洗脚、洗屁股。 睡前让孩子排空小便。 脱下的衣服应规整地放在相应的当地，要按时上床、起床。 逐渐形成按时主动上床、起床的习气。

家长要有坚决的原则

当孩子不能入眠、提要求或许哭闹时，家长不要理睬，不要和孩子争论、谈论或说理由。 当孩子起来，家长要引导TA重新回到床上，不要理睬孩子的任何诉苦和哭闹，要坚决而温顺地告知孩子坚持安静躺着。 假如孩子能安静2分钟，家长要及时夸奖；接着脱离再等候4分钟， 再次简略表彰他学会安静躺着；逐渐延长时刻，直到宝宝入眠。

保证孩子是熟睡了

许多时分宝宝在妈妈怀里睡的很安稳，妈妈把宝宝只需放下，宝宝就会醒；或许原本宝宝就是在床上睡觉的，但是妈妈不能离家，只需一脱离，宝宝也会醒，为什么会这样呢？这是由于宝宝根本就没有睡熟。

睡觉是由深层睡觉和浅层睡觉替换循环的，而宝宝的浅层睡觉要比成人持续的时刻久一些，在浅层睡觉期尽管看着和熟睡了相同，但是仍是有意识的，对外面的环境仍是敏感的，所以宝宝们会醒，是由于还没有进入深层睡觉的时分就被打扰了。

那么怎样区分宝宝是不是在深层睡觉了？可以经过查询宝宝的身体反应和妈妈的感应来区别，一般熟睡的宝宝呼吸会很均匀，肌肉放松，四肢天然安放，我家宝宝躺在我身边，我只需听他的呼吸就知道他终究有没有熟睡，所以这个还需要妈妈们关于自己孩子的感应。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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