玉米和什么一起做辅食(玉米和什么一起做辅食好)

宝宝在刚出生的时候，需要进行母乳喂养，当六个月以后，就可以在宝宝的饮食中添加一些辅食了。 一般专家建议的是，在为宝宝添加辅食的时候，应该是按照谷物——蔬菜——水果——动物的顺序来添加。 所以在刚开始为宝宝添加辅食的时候，可以先从添加谷物开始。 玉米是谷物的一种，所以也是适合宝宝食用的。

材料：

玉米、大米各适量

做法：

1、选取一根比较嫩的玉米棒，将玉米粒掰下来后煮熟;

2、将掰下来的玉米和洗净好的大米一起放入锅中，加入适量的水大火煮沸;

3、转小火慢煮至熟烂之后即可。

功效：

(1)富含硒和镁 玉米中的硒和镁含量丰富，具有防癌抗癌的作用，一方面可以使体内的有害物质尽快的排出体外，另一方面还能抑制致癌物的发展，从而有效预防宝宝患上癌症等疾病。

(2)玉米中的黄质素、叶黄素等是一种很强的抗氧化物质，能够吸收掉进入眼睛内的有害光线，从而起到保护眼睛、维持宝宝视力的作用。 有研究发现，在宝宝小时候给他喂玉米的话，将来近视的几率会大大降低。

(3)玉米是粗粮，所以里面所含有的粗纤维也比较多。 很多宝宝会有小儿便秘的情况出现，不妨给宝宝多吃一些玉米，可以加快宝宝肠胃的蠕动，增加粪便的体积，从而使粪便尽快的排出体外。

(4)玉米中的某些物质还能够刺激大脑、增强人们的记忆力与新陈代谢的能力，将来宝宝长大后，大脑发育会更好。

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