吃深海鱼油对身体好不好?(吃深海鱼油对身体好不好)

吃鱼油的好处：

降低冠状动脉粥样硬化斑的生长速度，从而降低冠心病发生的危险。

降低三油酸酯水平，具有调节血脂的作用。

含有的不饱和脂肪酸，具有改善视力的作用。

吃鱼油还有降低心率紊乱，降低血压，降低精神抑郁症发生和缓解结肠炎的作用。

鱼油对人体大脑也有积极的作用，可以有效的缓解智力下降，长期服用鱼油，还可以改善记忆力，有预防老年痴呆的作用。

吃鱼油的副作用：

每天超过3克，会增加出血的风险；会使嘴巴里有腥臭味道；会造成胃部不适，引起消化不良、恶心的现象；会造成背部疼痛；会使大便松软；还可能引起皮疹。

吃鱼油注意事项：最好空腹服用；温水送服，不要咬破胶囊；不能与抗血凝剂、抗血小板药物、避孕药物、降压药物、奥利司他、维生素E同吃。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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