月经来了可以吃虾吗?(月经来了吃什么可以增加月经量)

月经期间可以适量的吃虾，虾中含有丰富的蛋白质及各种矿物质。 来月经期间机体处于高代谢的状态，对蛋白质的需求量比较高。 虾中含有丰富的优质蛋白，月经期间适量食用虾能够及时补充蛋白质。 虾中含有各种矿物质，尤其是钙剂的含量比较丰富，月经期间适量的食用虾能够补充钙剂，补充经期钙剂的流失，预防女性出现缺钙的情况。 月经期间吃虾可以缓解月经期间月经量过多或痛经的症状。 但是虾相对比较寒凉，月经期间食用时需要适当的控制量，不建议过量食用。 月经期间要注意营养物质的补充，尤其是要注意摄入富含蛋白质和具有补血功效的食物，以满足机体高代谢的需要。

虾中含有虾青素、维生素E、维生素B2、叶酸、蛋白质、硫酸软骨素、粘多糖、骨胶原蛋白、酶胰蛋白酶、亮氨酸、胡萝卜素、叶黄素以及钾、锌、镁等矿物质。 龙虾甘咸、性温，入肾经。 具有益精血、补肾阳的功效，可以治疗阳痿、肾虚、筋骨疼痛等。 龙虾味甘，药性平和，入肝经，具有镇静安神的功效，可以治疗神经衰弱，失眠。 龙虾味甘咸，鲜香开胃，有健胃消食的功效，可以治疗胃弱，食欲不振，积食等。

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