胃这样子“挑食”,助消化,有营养,健脾养胃!
挑食对于人们来说是一种不太好的习惯,总挑食的人身体摄取营养不均衡,营养缺失会影响身体健康。
长此以往,会对胃造成严重的损伤,现实生活中,胃炎人群高发,自测一下,你的胃健不健康? 5种胃病常见的症状 1、慢性胃炎或胃下垂 饭后或终日饱胀、嗳气但不反酸;胃口不好或吃饭不香,体重逐渐减轻;面色轻度苍白或发灰。
2、胃溃疡 饭后不久出现的上中腹痛,疼痛可能有节律性,如受凉、生气;常伴有恶心、呕吐、积食感。
3、十二指肠溃疡或炎症 常见在饭前或饭后2小时开始胃痛;半夜痛醒,疼痛在上腹偏右,常有节律性,并伴有反酸现象。
4、胃痉挛 突然发作的上腹剧烈疼痛,同时有饮食不洁或受凉史;坐卧不安,面色苍白出冷汗,四肢发冷,上中腹有硬块但不能摸,可在1-2小时后自行缓解。
5、胃癌 饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶有呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病史近期才发;伴有贫血、消瘦、不思饮食,在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。
胃不好的人要学会正确“挑食”,避开饮食禁忌,挑选适合胃的食物。
第一,水果 少吃酸性的。
一些酸性水果,如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等,容易引起慢性胃炎的人泛酸,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量少吃或不吃。
此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。
苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些,胃不好的人可以将这类水果做熟吃,比如蒸、烤、煮汤等。
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