焦虑症怎么能治好【焦虑症怎么自我缓解】

如果你可以调整自己的心态，改变自己的生活方式，那么你真的可以对抑郁症进行自我调整，但很多时候说的容易，做的真的难，所以如果因为抑郁症受累，为什么还要一直坚持着不去医院，不去接受药物治疗呢？我是精神科医生，但推荐抑郁症药物治疗的原因绝对不是为了推荐药物，而是为了告诉抑郁症患者，怎样去抗拒心中的焦虑。

很多焦虑症患者不单单只是紧张，是恐惧，是坐立不安，还会有明显的失眠，心悸、胸闷、周身不适等等躯体症状。 如果单纯从最理想的心理治疗入手，可能即使最高明的心理治疗师，也很难在短时间内真正改变自己的痛苦体验，因为心理治疗本身是存在起效期的，而这一阶段你说的再考，痛苦体验未能改善，怎么去保证患者对你的认同度呢？怎么让他去积极配合你呢？而且我们不得不承认，总还是有一些人没办法用心理治疗去治愈焦虑症的。

也许因为我是精神科医生，我接诊的焦虑症患者多是比较严重的，心理症状和躯体症状都很严重，甚至足以搞乱原本的生活方式。 药物治疗联合心理治疗共同进步，患者能看得见自己的进步，当然也会对治疗计划有更好的接受度，甚至还会改变被动配合治疗的现状。

目前用于焦虑症治疗的药物主要还是各类抗抑郁药物，以及用于改善焦虑和失眠症状的各种苯二氮卓类安眠药。 药物可以帮助患者平静下来，帮助他们不去思考没有意义的事情，帮助他们用相对平静的情绪去处理日常的事物。

比如前一段我的一位老年焦虑症患者朋友对我说“烦的厉害，待不住、坐不住，给孩子做饭都做不了”，我问她有没有规律服药，她说没有，后来再我的建议下她选择服用了西酞普兰，一周后，给我打电话告诉我“好多了，能静下心了，还能接小外孙女放学了”。 是呀，焦虑症药物治疗的显效快优势是毋庸置疑的，虽然有人会说“药物治标不治本”，但不去“治标”，焦虑不安的患者会平静的听你说什么吗？维持痛苦体验的发病患者，会平静下来吗？

经常有患者朋友问我这个问题，我知道他们探寻的是导致自己焦虑的真正原因。 实际上对于任何人或事，原本是没有焦虑属性的，比如一场突如其来的考试，考试本身哪有什么焦虑属性？考试只是让担心考试的人产生了焦虑属性，那么考试会让人焦虑的根源在考试本身，还是考试的人呢？我觉得好像在参加考试的人身上吧。

这样的情况在所有焦虑症患者身上都会出现，任何事物，原本是没有任何焦虑属性的，只是焦虑的人，因为这样或那样的原因，给事物人为的添加了焦虑属性，所以焦虑症患者才会在面对某些人和事的时候感到强烈的焦虑

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