自尊心强又自卑的男人怎么改变

自卑不用怕，我来给方法！

自卑感通常是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。 其实绝大部分人都有或多或少的自卑，因为人从幼儿时期起，由于无力、无能和无知等，必须依附父母和周围世界，这种落差感就会使得人感觉到自卑。 所以，我们在对待这一话题时，首先应该抱有一个正确的态度。

自卑可以从两方面来说，不好的一方面，自卑对我们的心理是有危害的，当我们在日常生活中由于比较的心理作用，会使得我们不可避免地产生自卑情绪，会使我们对周围事物产生排斥、厌恶的心理，会使得我们越来越自闭，甚至堕落和报复，极其不利于我们的进步和成长。 但好的一方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加快对自身调整，对自身的成长有很大的好处。

所以，我们应该减少自卑的负面情绪，不能因为有自卑感就无限放大它，自封自闭、自甘堕落。 也不能一心想着去完全消灭它，矛盾具有普遍性，它是不能被完全消灭的。 我们应该去放大它的正面影响，不断提升自己，让自己更好的而非更坏的成长。

如果你还感觉到深陷自卑无法自拔，以下方法非常实用!

一、广泛阅读。 广泛阅读有一个极大的好处，让你和各种不同的优秀人物对话、让你领略许多优秀人物的风采，在这种渲染和熏陶下，你的眼界、心胸，看问题和想问题的角度都会发生非常大的改变！比如当你处于低谷时，你会想起李白的风采“我自狂歌空度日 ，飞扬跋扈为谁雄”！当你郁郁不得志时，你会对自己说“宁欺白须公，莫欺少年穷。 终须有日龙穿凤，唔信一世裤穿窿”！“学可以无术，但不能不博”，广泛阅读带给你的不仅是广阔的知识，更多的是眼界和风采，这就是读书人的气质和风骨，“万般皆下品,唯有读书高。 ”当你有了这份心胸气度，自卑感将会统统消失，留下的只有绝对的自信。

二、多做运动。 自卑者不能自拔的很多都是青少年，在正当青春的年华，就应该积极向上，勇往直前。 多运动，一方面使自己有一个好的身体，让自己精力充沛，从而使得自己减少做事出错率，免于因责怪而产生更多的自卑感，另一方面，会使自己有一个良好的体型，一个良好的身材会增加个人的自信，减少自卑。 所以少年，打开房门，走出去，迎着太阳，动起来，做你想做的运动！

三、积极训练。 训练什么？训练自己的为人处事能力、训练自己的脸皮、训练自己的自信，首先说为人处世的能力，在中国社会，一个善于为人处世的人将会生活的非常滋润，将会更多的得到身边人的认可：其次训练自己的脸皮，俗话说“脸皮厚吃个够，脸皮薄吃不着”，事实如此。 好多时候，是我们脸皮太薄，还没开口就怕别人拒绝、怕别人责怪，其实别人可能比我们想的更好，只差我们那一层脸皮。 最后，训练自己的自信，一个有自信的人，不会因为别人的话语而郁郁寡欢、闭关锁门，而是会暗暗总结、慢慢改变、不断进步，越挫越勇，相信自己下次会更好！所以训练自信是我们最终的目的，我们可以通过设立小目标，不断达成，达成的过程，就是自信建立的过程！

自卑不可怕，可怕的是我们的否定心态、是我们的畏缩不前、是我们的自甘堕落！所以，人生在世，就要活得精彩一点，“海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰”！

与君共勉！

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