封城了家里没吃的怎么办

面对突然而来的疫情封城，我们往往被打个措手不及。 尤其是家里啥吃的都没买，更是头上冷汗直冒。 面对年幼的孩子，往往会慌了手脚，甚至突然暴躁起来。

那该怎么处理这些问题呢？分享给大家几个小建议，希望会有所帮助 。

首先，要意识到自己的情绪。

当不满的脾气突然爆发起来的时候，自己给自己喊个”停″。 然后仔细想一想，找到自己情绪的来源:或许是家里没米，没面，没菜产生的焦虑；或许是不能出去活动 ，在家闷着，没有人可以聊天儿的孤独；也可能是怕被感染的恐惧等。

当我们把这些情绪捋顺后，需要面对的问题也就出来了。

第二步就是如何来解决这些问题 。

如果是家中没有饮食，可以迅速电话联系社区负责人 ，让他们帮忙解决 ，同时关注社区的消息，以便急时寻找帮助。

如果是感觉到有被社会抛弃的感觉，很孤独 ，就想一想我们的互动方式是否只有一种:出去聊天；还是可以有其他的方式 ，比如微信，视频等等都是可以和家人及朋友联系的方式。 主动一点 ，拿起手机，拔通电话，沟通一下彼此的心情:害怕的，担忧的 ，烦闷的等。 这些都可以降低我们的焦虑。

如果是觉得小题大做，就要调整我们对整个封城事件的认知看法 。 虽然封城活动对我们的生活造成了一定的影响，让我们有了许多的不方便 。

但是，身处险境，一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识封城的真实原因，相信党和国家采取的措施是为了保护我们每一个公民的人身安全。 做到不信、不传播网络传播的小道消息。

最后一点，在焦虑、害怕平息下来之后 ，就要安然地听从政府的要求，同时需要给居家生活，做一个详细的计划，合理安排作息时间 。 趁着居家生活期间，完成一些以前没有完成的家务活动 ，好好地陪陪家人，让大家有个不一样的回忆。

好啦，希望大家在疫情期间都有一个好的心情，从心理和生理两方面关注到自己和家人 。

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