龙舟竞渡早在什么时期就有了(龙舟竞渡早在什么时期就有了舟)

“龙舟竞渡”早在战国时代就有了

賽龙舟，是端午节的主要习俗。 相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。 他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。 之后每年五月五日划龙舟以纪念之。 借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。 竞渡之习，盛行于吴、越、楚。

据《史记》 “屈原贾生列传”记载，屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。 他倡导举贤授能，富国 强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对，屈原遭馋去职，被赶出都城，流放到 沅、湘流域。 他在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》 、 《天问》 、 《九歌》等不朽诗篇，独具 风貌，影响深远（因而，端午节也称诗人节） 。 公元前 278 年，秦军攻破楚国京都。 屈原眼看 自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔 作《怀沙》之后，抱石投汨罗江身死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。

五月五，过端午。 赛龙舟，敲锣鼓。 ”
端为正
亦有初的意思
午为中
端午这天的午时则为正中之正
因此五月的第一个午日
即五月初五
是端午节
作为中国的四大传统节日之一
端午节又称端阳节、龙舟节、天中节等
端午节本是上古先民用于拜祭龙祖，祈福辟邪的节日。
因屈原在五月五日投江自尽
一直到现在人们将端午节作为纪念屈原的节日

丨赛龙舟
赛龙舟是端午节的重要习俗之一，普遍存在于南方地区，靠近河湖的北方地区也会举行赛龙舟活动。
早在战国时代就已经有了“龙舟竞渡”的习俗，人们在急鼓声中划刻成龙形的独木舟，做竞渡游戏，以娱神和乐人。
现在赛龙舟不仅仅是一项民间习俗，更是一项全民喜爱的体育运动。 2010年成为广州亚运会正式比赛项目，2011年5月23日经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

丨悬艾草，挂菖蒲

端午时节，人们把插艾和菖蒲作为一项重要的内容之一。
《荆楚岁时记》记载：“采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。 ”
端午时节人们插艾挂菖蒲，一方面是因为艾草、菖蒲的特殊香味可以驱虫防病，一方面寄托人们祈求安康的美好寓意。

丨系五彩绳

在传统文化中，“青、红、白、黑、黄”被人们视为吉祥色。
端午节这天，在孩子们手腕脚腕上系上五色丝线以驱邪保安康。 端午节后的第一个雨天，解下五彩绳扔进雨中，寓意让河水将不好的事情都冲走，带来一年的好运。

丨佩戴香包

端午节最受女孩子欢迎的就是佩戴香包。 每逢端午节无论老少都会买一个香包或戴在身上，或挂在包上，演绎着节日的浪漫和美好寓意。
在古代，端午当日家里的长辈还会给小孩子胸前佩戴香囊，用来趋吉避凶，表达祈福安康的美好寓意。

丨吃粽子
早在春秋战国时期，人们就用粽叶或者竹筒包裹糯米蒸煮而成，用来祭祀龙神或水神。 粽子演变到今天，不同地区粽子的做法不同，北方以甜为主，在糯米内放入大枣；南方以咸为主，在糯米内放入咸蛋黄、腊肉等馅料。

丨画额

《燕京岁时记》：“每至端阳，自初一日起，取雄黄合酒洒之，用涂小儿领及鼻耳间，以避毒物。 ”端午节用雄黄涂抹小儿额头，可驱避毒虫。

端午节时逢农历五月，阳气极盛，湿热较重。 艾灸可以保养阳气、预防疾病及改善冬季多发疾病。
足三里、神阙、关元、气海、中脘等穴位都可以艾灸，保健又养生。
如果觉得自己不能准确找到穴位，可以到正规的医疗机构进行请专业老师进行艾灸。

端午时节，天气燥热，人容易烦躁。 这个时候不妨搭配一些养生茶饮，比如玫瑰薄荷茶、枸杞菊花茶、山楂陈皮茶等代茶饮养生又保健。

适量的运动可以使全身气血畅通，有助于增强心肺功能，改善脾胃代谢功能，从而保持心情愉悦，情绪稳定。 快走、慢跑、太极拳、八段锦都是不错的运动项目，切记避免出汗过多，伤了阳气。
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进入夏季，胃口不佳，端午时节可以多吃苦瓜等新鲜瓜果蔬菜，可以煮一些乌梅汤、酸梅汤，有助于增进食欲，改善胃口。

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