牙膏多少钱(达露牙膏多少钱一盒)

我们每天都要刷牙

牙膏

是家家必不可少的日用品

市面上的牙膏琳琅满目，功效也是应接不暇：

珍珠美白、人参护龈、蜂胶养护……各种功效、口味让人眼花缭乱，价格也从2、3元钱到几十上百元不等，但到底什么样的牙膏最好？

1、5块和25块的牙膏有啥区别？

牙膏的价格不同，品质并无显著差异。

北京市消费者协会曾经对北京、天津、上海等28家企业的64种牙膏进行了比较实验，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏等多个种类，价格从1元到23元不等。

实验结果表明：一些牙膏价格不同，但产品品质并无显著差异。

有媒体带着两支牙膏咨询浙江省口腔医院牙周科主任李晓军，其中一份是售价10元左右的国产牙膏，另一份是售价40元左右的进口牙膏。 他表示两者在成分和功效上并无区别。

进口的牙膏更好？也不尽然。

据中国质量新闻网发布消息，2018年10月，全国海关在入境货物到达口岸接受监管环节，检出安全项目不合格并未准入境的化妆品3批。

其中，韩国红参牙膏检出禁用组分氨基己酸。

目前市面上的牙膏，主要成分是研磨剂，剩下的就是一些保湿剂、增稠剂及发泡剂之类的东西。

牙膏的基本作用是清洁口腔，美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的，如果口腔比较健康，使用一般性牙膏就行。

2、小牙膏里学问大，掌握6点用好它！

1、普通人多选加氟牙膏

含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。 目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。

试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。

需要提醒的是，学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平的变化。 因此儿童不适合过多使用含氟牙膏。

2、买两种，分别早晚用

有些人喜欢某个品牌的牙膏，就会一直用，这样做是不科学的。

口腔内的细菌构成了一个微观的生态平衡，如果一直使用同样的牙膏，时间久了细菌会对牙膏中的抗菌成分产生耐药性，造成口腔内菌群失调，产生异味，影响健康。 实际上，早晚应用不同的牙膏。

建议在白天使用清洁功效好的牙膏，晚上选择具有抑菌、杀菌效果的牙膏。

这是因为白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌产生，且口腔内易残留食物残渣，选择清洁功效好的牙膏能有效去除口腔异物。

晚上人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，应使用抑菌型牙膏。

3、牙膏挤太多，牙齿会变脆

很多人挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。

氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。 刷牙时，挤黄豆大小的牙膏足矣。

4、挤牙膏别蘸水

如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。 而这时，牙齿还未真正被刷干净。

牙膏本来不是用泡沫来清洁牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。 摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。

牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

5、药物牙膏不能治牙周病

某些牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者，可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，则可能延误病情，导致牙周疾病加重，错失治疗时机。

此外，要警惕一些牙膏添加了止血药物，比如氨甲环酸。 虽能起到止血的效果，但并不会改善牙周病问题。

6、挑颗粒小的防牙损伤

选购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。 含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。

此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。

3、这样做，刷出一口好牙

用对了牙膏，接下来就是刷牙了。 刷牙方式直接关系到口腔健康，甚至全身健康。

据英国《每日邮报》报道，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。

据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。 一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。

第一步：刷门牙外侧

刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

第二歩：刷门牙内侧

同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

第三歩：刷牙齿咬合面

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

第四步：刷牙齿内侧面

将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

第五步：轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。

一些人，只刷外面，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。

小贴士

√ 刷牙水以35℃~36℃为宜，能减少刺激，以免引起出血，甚至出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象；

√ 刷牙时间不能少于2分钟；

√ 牙刷应该3个月左右更换一次。

小康妹儿提醒：除了认真刷牙，养成使用牙线的好习惯，也能有效清除牙缝中的残留物。 定期口腔检查和洁治(洗牙)也是预防牙周病的有效方法。

一般建议，成年人每年检查一次，青少年和老年人每6个月检查一次。 定期洗牙能清除牙齿内部的牙石，对口腔健康也非常有帮助。

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内容来源：生命时报、健康圈等

图片来源：123rf、soogif

编辑：乐康

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