怎么样皮肤才能变白(怎样才能变白皮肤学生)

暑假刚过，很多朋友说他们的脸、脖子、胳膊、腿都黑了一个度，想变白，但是真的缺钱。那么学生党如何花最少的钱改善肤色呢？

首先，最重要的是做好防晒工作。防晒的两个基本要求，一是清爽不油腻，二是轻薄不闷痘。面部防晒方面，干燥的皮宝宝推荐UNNY蓝色防晒霜、曼秀雷敦和凡士林；混合油皮和油皮宝宝推荐Sofina Blue，Birou和la roche-posay，上脸清爽。这些防晒霜都比较便宜。个人推荐防晒喷雾，细腻易推开。就我个人而言，我使用的是Sofina。又快又白又无泥。感觉挺好的。

碧柔防晒霜Biosoft防晒霜

其次是美白精华，超级便宜，都是自己测试的！第一款是BIOMONT谷胱甘肽美白精华，里面充满了神经酰胺和白藜芦醇精华。用起来清爽不粘，一小袋2ml，擦完脸后颈部剩余部分。坚持下去真的可以改善暗沉的皮肤！第二款是韩国Ladykin小灯泡美容精华，不仅有美白效果，还能淡化斑点和痘印，镇静舒缓，打造少女水灵灵肌！

BIOMONT贝欧梦特谷胱甘肽美白精华BIOMONT Biomont谷胱甘肽美白精华

然后是饮食。想要美白，一定要多吃富含维生素的食物，比如西红柿、柠檬、坚果等。这些食物不仅能抗氧化，还能加速皮肤新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑。如果经常吃含有大量微量元素的食物，很容易变黑，所以一些喜欢贝类的姐妹想变白就不得不忍痛割爱。

柠檬水美白绝绝子！柠檬水美白独一无二！

最后要说的是睡眠和心情。睡眠不足容易导致皮肤暗沉，所以适当休息，充足睡眠是非常必要的！同时，情绪对皮肤状况有很大的影响。心情不好的时候，皮肤代谢缓慢，血液循环等各种功能都会降低。所以，大家一定要保持愉悦的心情和乐观的心态！

以上是我分享的个人美白技巧。如果我看到的姐妹坚持下去，一定会看到效果，一家人一起变白！

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