佐康祛痘包治多少钱

2023-01-18 18:49:16 发布:网友投稿作者：网友投稿

热度:28

　　相信大家几乎都有过长痘痘的经历，比如小编，在上大一的时候，痘痘像雨后春笋般长出来，有室友说到，你长痘的势头感觉像“野火烧不尽”，直到今天脸上依然留着它们的痕迹...

　　关于痘痘，人们总是对它有各种各样的疑惑。

　　下面，我们一起来了解一下痘痘和饮食的关系。

　　痘痘是由多种原因造成的，最重要的相关因素有激素水平、细菌增殖、皮脂腺大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化异常等。

　　目前还不十分明确，饮食与痘痘的关系，但是，有研究发现，日常的饮食会影响长痘痘。

　　长痘后少食用下面三类食物：

　　1. 少吃糖

　　吃高GI的食物，会导致血糖升快，胰岛素也会变高，导致体内发生一系列的反应，最终会刺激皮脂腺分泌过多的皮脂。

　　少吃糖类，不单单指糖果，还包括精制粮食，如：米饭、面条，碳水化合物的升糖指数(GI值)很高。而粗粮类的食物属于低GI值的食物，比如黑米、杂豆。这些食物吃完，消化速度慢，血糖不会升的很快。

　　2. 少喝或者不喝脱脂牛奶

　　许多人觉得牛奶是护肤小能手，但长期大量喝脱脂牛奶，会增加痘痘风险。

　　牛奶中含有胰岛素生长因子 1(IgF-1)，它有炎性作用，会导致皮肤油脂增多，表皮过度角化。

　　《中国居民膳食指南》中推荐每人每天要喝 300 g的奶制品，那痘友们酸奶或普通牛奶喝起来吧!

　　3. 忌酒、咖啡、浓茶

　　酒、咖啡、浓茶这类有点刺激的饮品，会使交感神经兴奋，通过神经调控的方式促进皮脂分泌。而多喝水对痘痘肌肤是有好处的，如果实在不想喝白开水，那不妨加点料!绿茶、红茶...除了补充水分还能补充茶多酚等多种抗氧化物质。

　　常吃油腻食物会长痘痘?

　　长痘期间，经常有人说，长痘期间你还吃这么油腻的食物，饮食一定要注意清淡，本身长痘就是油脂太多堵塞了毛孔，吃过多油腻的食物会加剧痘痘情况。

　　其实不然。

　　饱和脂肪多会促进人体炎症反应，容易使人长痘痘。

　　饱和脂肪多的食物，往往比较油腻，大家尽量少吃油腻高脂肪的食物，外面的油炸食物，多数是用棕榈油炸的。自己在家炸的油炸食品，会稍微好一点。

　　一、多吃海鲜和鱼类

　　海鲜和鱼类中富含EPA(二十碳五烯酸)，EPA可以控制体内的一种叫做LTB4(白三烯B4)向皮脂腺发出信号，这就可以减少皮脂腺分泌油脂，自然也就会降低长痘的几率。

　　二、多吃富含维生素c和锌的食物

　　动物肝脏、胡萝卜、坚果、核桃、芝麻、花生等食物。

　　三、坚果类

　　适量的食用坚果，可以帮助人体获得较多的亚麻酸。

　　脸上总爆痘单靠忌口是远远不够的，祛痘应是个疏通、调理、修护的过程，想要祛痘一定要到技术成熟的专业祛痘机构，避免因祛痘方法不正确，给自身留下遗憾。