食用盐批发多少钱一吨(食盐批发价格多少钱)
盐,是饮食中不可或缺的调味品,可生活中盐的品种很多:加碘盐、无碘盐、低钠盐、玫瑰盐、加钙盐等等,价格差异也相当大,有2元的,也有10元的,甚至还有高达60元一瓶的!
甚至还有人说,不同的盐有不同的功效,那这么多食用盐,到底该怎么选?今天,小薇就来详细说说。
普通食用盐
普通食用盐:加碘盐、无碘盐、低钠盐,价格在2-5元左右。
1、加碘盐:
市面上我们经常能见到的盐或者大多数人吃的盐,是加碘盐。 为了防止碘缺乏病,便在普通食盐中加入了一定剂量的碘化钾,也就是俗称的碘盐。
- 加碘盐适合大多数的居民食用,特别是缺碘地区(如山区等)的居民。
- 但高碘地区(如沿海地区等)的居民,以及甲亢、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等患者,就不适合吃加碘盐了。
2、无碘盐:
指的是食用盐中不在额外添加碘化钾。
- 大部分人不适合吃无碘盐。
- 但是沿海地区海产品丰富,并不缺碘,可适量食用无碘盐。
- 以及如甲亢、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病,以及需要限制碘摄入的人群,日常就要吃无碘盐。
3、低钠盐:
将碘盐中的一部分钠,用氯化钾代替了,有的还添加了氯化镁。 相比加碘盐,在同等摄入量的基础上,低钠盐摄入的钠含量更低,且有利于预防高血压。
- 从减少盐摄入量的角度来说,低钠盐比加碘盐更适合大多数的人。
- 但是由于低钠盐含钾量高,所以不适合急/慢性肾炎、高血钾症、心脏病患者、在吃保钾类药物的人以及高温作业者、重体力劳动者等。
高档食用盐
高档食用盐:玫瑰盐、加钙盐、竹盐,价格大概在10-70元。
1、玫瑰盐
号称含有84种微量元素和天然矿物质,高铁、高钙、低钠,纯天然无污染,不添加抗结剂。
2、营养盐
如加钙盐、加硒盐、加铁盐等。 因为在加碘盐的基础上额外添加的矿物质或微量元素而得名。
3、风味盐
如竹盐、菇盐等。 就是在盐的基础上,增添了更多独特的风味,比如竹盐是将天然海盐放入新鲜竹子里多次高温烤制而成的。
4、地区盐
比如海盐、湖盐、井盐、岩盐等,只是盐的来源不同罢了。
其实这些高档盐,都是在普通盐的基础上,额外再添加某些微量元素或者制作上、来源上有所不同,但所有盐的主要成分还是氯化钠。
即使额外添加了营养元素,人体真正能汲取到的营养素完全可以忽略不计。 而且盐的来源,也不存在高下之分。
总之,高档盐并不等于高营养,除了颜值高些、风味独特,高档盐和普通盐并没有什么不同。
最后做个总结:
①普通盐和高档盐并没有什么不同;
②对大多数正常人来说,加碘盐就可以了,更推荐的是低钠盐;
③若你觉得高档盐更好,经济条件又允许的话,请随意~
④不适合低钠盐或加碘盐的特殊人群,最好在医生指导下,选购适合自己的盐
除了挑选合适的盐外,在吃盐上,还需注意:
1、不超量
按《中国居民膳食指南》建议,每人每天的盐摄入量应不超过 6 g。
拿一个啤酒瓶盖,去掉软胶后,平平地装满一瓶盖,大约就是6g的量了。
2、小心食物中的藏盐大户
要避免摄入过量的盐,除了要控制食用盐的量外,还要减少食品中的“藏盐大户”:
- 调味品:酱油、料酒、番茄酱、海鲜酱、豆瓣酱、蚝油、味精、鸡精、大豆酱等;
- 腌制品:腌肉、腊肉、酸菜、泡菜、咸鸭蛋等;
- 甜品:各种冰淇淋、面包、蛋糕、饼干等;
- 其他:炸鸡、汉堡、薯条、方便面、薯片、香肠、瓜子、话梅、花生等。
学会如何为自己选盐,点个赞再走哦~
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