适合情侣一起做的运动(适合情侣一起做的运动健身方式)
Tips：每30秒完成一个动作，然后换下个动作，动作间尽量不要休息。 做完一组循环，最多休息1分钟，再重复两次循环。
1.交叉击掌运动
手放在肩膀下方做出撑体动作，两人面对面，弯曲手肘让身体贴近地面，然后手肘打直回到原动作。 这时候，伸出右手到肩膀的水平位置，然后与对方击掌。 换左手，再做一次。
数出声音： 和对方一起数拍子，确保两人动作一致。
2.俯卧撑运动
一人先平躺在地，脸朝上。 妳的手摆在他的腿外侧做出伏地挺身姿势，脚掌超过他的肩膀，两人互相看到对方小腿位置。 对方抓住妳的脚踝，配合妳的节奏上下摆动，此动作可锻炼到他的胸肌。 同时，妳做出伏地挺身的动作。
腹部收紧：收紧腹部核心肌群以保持平衡且更容易使力。
3.竹竿舞运动
对方用手肘支撑上半身，手肘垂直于肩膀正下方，以腹肌为中心撑起身体，骨盆保持水平，双脚比肩稍宽，顶地做出撑体动作。 你在他的双腿间来回跑动，膝盖尽量提高。
注意： 跑动时可以尽量挥击手臂，让血液回流至上半身。
4.弓箭步转体运动
两人脚尖朝前，双手抱住后脑杓，手肘尽量张开，左脚在前，右脚向后跨一步，身体压低做出弓箭步。 向右转动妳的身体，然后再向左转动。 回到原本站立姿势，换左脚再做一次。
加点变化：两人转到面对面时，可以微笑或做个鬼脸。
5.侧身撑体运动
两人背对背做出侧身撑体动作，一只手掌撑地保持平衡，双脚自然并在一起。 两人背部贴着对方，另一手臂朝天花板方向尽量伸直。 接着将上抬的手臂往下到手肘后面位置，和对方合掌。 这是一组动作，重复几次。
感性调味：尽量让背部甚至到腿部都紧贴着彼此。
公园里老头儿们在打太极，广场上大妈们在舞蹈。
我们这些年纪轻轻的就瘫在床上玩手机吗？不！我们也要运动起来。
一个人跑步太乏味，一个人在家撸铁太无聊。 反正一个人干啥都没意思，吃饭都不香！
所以我选择去健身中心运动，心想着有健硕、帅气的小哥哥，说不定会有一段罗曼蒂克。
一年多了！是我想多了。
健身房里的小哥哥只会在意自己的肱二头，不会在意身边的美女。
所以我还是一个人。
我们中心也有情侣一起来健身的，还不少，三对。
运动时互相辅助，互相加油。 结束时成双成对离开。
宋姐问我羡慕不？
我发扬死鸭子精神，＂有对象影响锻炼效果！＂
其实吧，老妹儿心里苦啊！
我也想卧推时有人给我提着杠铃，深蹲时有人为我扶腰，腿举最后一组时有人给我加油。
这些只能由教练阿康代劳，但我想要是男朋友来做这些感觉肯定不一样！
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