梦遗是怎么回事(三天两头做春梦遗精)

导语:在生活各方面的压力下，青春期的男性和成熟的男性都会有遗精。那么到底什么是遗精呢？男人为什么会有遗精？青春期男性遗精和成熟男性遗精有什么区别？遗精发生时，人们该怎么办？

什么是遗精

遗精有两种，一种是湿梦，一种是遗精。这是一个不可思议的名字，即在没有实质性性交的梦中自发流出精液的是湿梦，在没有做梦甚至人醒着的时候自发流出的是滑溜溜的精子。根据临床表现，遗精可分为两类，一类是生理性遗精，另一类是病理性遗精。

为什么会遗精

性遗精

性遗精是正常的生理反应，不用太担心。性遗精多见于没有性生活的中青年男性。一般青春期后，由于男性垂体-性腺轴的调节，男性的两个睾丸会开始不断产生精子。这些产生的精子将被运送到精囊储存。在睡眠的情况下，阴茎可以自发勃起。这时如果有一些与性有关的梦，它的刺激会使精囊蠕动，将精液排入前列腺尿道。这时，如果对梦境的刺激增加，就可以发生射精的过程，这是正常的生理现象。遗精是男性性成熟的表现。男性青春期后会本能地产生性欲。如果没有规律的性交或手淫，自然会发生遗精。

第一次遗精的年龄在十一到十六岁左右，正常。统计显示，约20%的未婚男性有过遗精，遗精周期通常为每月两三次，不会对健康、生育或工作学习产生不良影响。

病理性遗精

病理性遗精多见于中老年人，或先天不足的患者，通常还有慢性前列腺炎、神经衰弱等临床疾病的患者。

从中医的角度来看，遗精的病变部位主要在肾，总是由于肾气不能固本所致。然而，肾气不足的原因大多与过度劳累、忧虑悲伤、饮食不良等因素有关。其病机主要是肾不封，精不固。然而，肾衰竭的原因大多与火和虚有关。

遗精后注意事项

由于现代人生活方式的改变和营养的显著改善，近年来，男女双方的青春期年龄都有明显的提前，因此也有报道首次出现遗精的最年轻男性为十岁。青少年第一次经历遗精时，往往会因为对遗精不了解而产生恐惧、惊讶、害羞等复杂心理。这个时候，作为父母，我们要仔细观察，要提前计划。当孩子快要进入青春期时，父母应该告诉他们一些性知识，帮助他们了解遗精，并以正确的态度对待他们。

精神调节

在这里，我想介绍一种ABC理性情绪调节法，可以有效帮助青春期孩子正确面对遗精和自慰。在ABC理性情绪调节法中，A是激活事件刺激事件的简称，B是信念系统的简称，C是共识行为后果的简称。

那么ABC理论到底是什么意思呢？ABC理论不适合我们，因为外界给了我们一个刺激事件，我们会相应地产生一种情绪和行为。意思是在外界给予刺激后，我们的信念系统会进行解释，然后情绪和行为就会出现。那么，合理的信念会产生健康的情绪和行为，不合理的信念会导致不健康的情绪和行为。

当然，这里我们谈论的是同样令人兴奋的事件。换句话说，发生什么并不重要，重要的是我们如何理解它！这就是ABC理性情绪法。

ABC理性情绪法有三个步骤。第一步，我们需要建立一个认真的、有准备的沟通氛围。就像手术一样，你不能随时随地进行，只能在无菌的手术室里进行。所以应该和青春期的男生认真深入的交流。因此，父亲通常会告诉孩子提前告知双方沟通的事实。

第二步，告诉孩子什么是ABC理性情绪调节法。同时，父亲应该给孩子举一些例子，说:“青春期的男孩可能会有遗精或手淫，两个男孩也是如此，其中一个不合理地认为手淫会伤害身体，所以他会有一种感觉后悔和自责的想法。同时也会浪费自己的时间来吓唬自己。然后另一个男孩手淫，但他有一些合理的信念。比如自慰让他感觉舒服，不会伤害身体，但是过度依赖自慰可能会影响健康。同样，其他方式也可能让他开心，比如跑步。跑步不会影响你的健康。这样，男孩可能会有更健康的情绪和行为。就是减少手淫，多跑步。”这就是我们所说的改变孩子的信仰体系，可以产生不同的行为。

第三步，家长和孩子一起分析困境，调整信念，帮助孩子把非理性信念调整为理性信念。现代科学已经证明，自慰只要不过分，是不会影响身体的。这不会引起太多的焦虑。

ABC理性情绪调节法不仅适合青少年，也适合成年男性。只有科学地认识遗精和自慰，才能更好地与身体相处。

调整身体状态

对男性的心理刺激会导致男性遗精，日常生活中过度疲劳也会导致男性遗精。在日常生活中，男人应该注意休息，不要过度劳累。同时，他们应该避免穿太紧的内衣，给阴茎过度刺激。

结论:生理性遗精正常的人不用太担心，做好心理工作，及时调整身心状态。但伴有头晕、耳鸣、健忘、腹胀等症状的病理性遗精患者，应尽早到医院正规治疗，避免阳痿、早泄甚至不孕的相关并发症。

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