基础体温怎么测(醒了又睡再醒测的基础体温)

今天就来点技术干货——如何准确找到排卵日，如何在排卵期提高受孕率。

如果有女生想避孕，可以反其道而行之:不做，一个常规，两个应用市场。完美~

按照科普的做法，受孕就是精子和卵子结合着床的过程，一般来说，每个女孩一个月排卵一次。假设排出的卵子和精子注定千里相会，那么受精卵在形成时就适当怀孕了；不等到如意郎君，卵子会“孤独终老”，变成月经，俗称“大姨妈”。

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首先，我们需要根据月经周期对女生进行分类:

类型:一般月经周期为21-35天，每次月经周期长短一致。一般来说，两次月经间隔很稳定，不会出现上一次是35天后来，下一次是21天后来的情况。

突兀/多囊卵巢综合征:月经比较随意，周期变化大。

然后看具体的操作方案:

常规类型

第一步:记录每月的月经时间(建议使用相关的app，比如美优)，得到月经周期。

第二步:计算下次月经的开始时间。举个栗子:上一次月经12.1开始，周期30天，那么下一次月经会在12.31左右。

第三步:计算排卵日——下一次月经抽筋的第一天往后推14天。再吃一个栗子。如果下次月经在12.31左右，排卵日在12.17左右。

第四步:12.13-12.20，酌情隔天安排，12.16-12.18，重点关注(如果有男生女生比较喜欢，可以拉到下面的彩蛋链接。虽然没有100%的保证，但是有科学证据提高成功率！)。

突发性/多囊卵巢综合征

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