喝热的白开水有什么好处和坏处

喝开水的坏处有：1，长期喝热会烫到食管，会增加食管癌的几率。 2，煮沸后的水会减少氧气，喝无氧的水对人体本身就是一种损失。 3，对人体有益的矿物质和微量元素，由于高温会沉淀成水垢。 4，容易引起机体器官的代谢紊乱，体内的离子平衡会被打乱。 喝开水的好处有以下几点：1，补充人体的水分，有益于新陈代谢。 2，每天喝适量的开水，能帮助清理肠胃，排出体内的毒素、垃圾和废物，能起到排毒养颜的作用。 3，经常喝白开水的人，会使得肌肉组织中的乳酸代谢充分，使人尽快恢复体力，消除疲劳的作用。 4，可以增强免疫功能，对于预防感冒和咽喉炎是有帮助的。 注意事项：1，不要喝重新反复煮沸的开水。 2，一定要适温，不可和太烫的开水。

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