一次吃一斤虾对身体有害吗？

偶尔一次，没有什么影响，在吃虾的时候一次最好不要超过一斤，海鲜吃太多会损伤关节，海鲜和红肉等富含锌的食物易诱发关节疼痛，补锌过量则易导致关节炎。

虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用小龙虾。 孕妇和乳母应当少吃海鲜，因为目前我国海产品的污染状况十分严重，特别是含汞量普遍超标，而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

虾类食物的营养价值

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

以上内容参考：人民网-虾有哪些营养价值 哪些人不宜吃虾、人民网-养生警惕：海鲜吃太多会损伤关节

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