含有大量蛋白质的水果有有哪些？

水果中含蛋白质较多的水果有香蕉、樱桃、菠萝蜜、无花果、鳄梨、桃子等。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。 在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。 香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。

成熟菠萝蜜果实的包肉富含糖类和维生素C、蛋白质等，为上等水果，味甜蜜浓香，也可调制饮料，或者制成果下、罐头和酿酒筹。

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油。 每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克。

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含蛋白质的水果的功效

蛋白质含量高的水果有很多，比如苹果和椰子，所以平时可以经常吃一些苹果或者是椰子来帮助补充身体中的蛋白质，而且这些水果中的维生素和水分含量也很高，多吃能帮助很好的起到补充身体营养元素的作用。

除此之外这些水果都不是属于寒性的，所以可以放心的吃而不用担心会伤害身体。 水果中含有大量的蛋白质，最大的功效就是促进体内毒素的排出。

参考资料来源：百度百科-香蕉

参考资料来源：百度百科-菠萝蜜

参考资料来源：百度百科-桃子

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