雄性激素怎么补(吃什么补睾丸酮)

喜欢健身的男生主要功能是

①它可以改善我们的肌肉和脂肪，使我们更强壮。

②改善大脑，维护心脏健康。

3.让男人更有功能。

生蚝

说到牡蛎，没有人能抵挡它的诱惑。不管生吃还是熟吃，都不影响它的营养价值。虽然它又胖又漂亮，但实际上饱和脂肪含量很少，但富含锌，可以增加睾酮和精子的产量。

香蕉

说到香蕉，我们都知道，每当有“便秘”的时候，找到它就能解决问题。但是很多人不知道它还有一个好处，那就是可以增加睾酮的分泌，因为它含有菠萝蛋白酶，可以增加男生的性欲。

大蒜

大蒜中含有的复合大蒜素可以排斥皮质醇(应激激素)，而皮质醇又会排斥睾酮。根据营养学家艾伦·戈登的说法，皮质醇的减少会导致睾酮的增加。

葡萄

我国有学者说，5-10克红葡萄皮可以提取500毫克白藜芦醇，足以提高你的睾酮水平！(以后不要吐葡萄了)

蜂蜜

蜂蜜是一种常见的保健品，含有丰富的性腺内分泌激素，非常适合睾酮水平低的男性朋友。

海藻

很多男性朋友由于体内缺碘，睾酮水平较低，所以大家可以多吃一些海藻，这是一种碘含量非常丰富的食物，远远高于其他植物。

总结:这几种食物在生活中很常见。不管是喜欢健身还是运动的男生，都可以很容易的从市场上买到吃的！

下一篇：怎么让自己长高(16岁怎么增高身高)
上一篇：怎么拼(3×3魔方怎么拼)