雪耳莲子糖水有什么功效？(雪耳莲子糖水有什么功效)

1、滋阴润燥

银耳莲子羹是一种性质温润的食品，它不但能滋阴润燥，而且能撕咬人类肌肤。 它含有的天然胶质还能加快人体内毒素的代谢，防止色素在人类皮肤表层堆积，人们经常食用银耳莲子羹，不但能吸纳滋养肌肤，还能淡化面部色斑。

2、预防肥胖

肥胖也是银耳莲子羹的重要功效之一，很多女性进入中年以后，身体代谢放慢，这时就容易出现肥胖。 如果平时坚持食用银耳莲子羹，加快肠胃蠕动，抑制身体对脂肪的吸收，而且能加快身体代谢，可以让身材保持苗条的状态，能有效预防肥胖发生。

3、保护心脏和骨骼

银耳莲子羹对人类的心脏和骨骼也有明显保护作用，这种食品中含有丰富的酶类成分，它能直接作用于人类的神经系统，也能营养心肌，提高心脏功能。

除此以外，它含有的微量元素，钙磷钾等物质，对人类骨骼有明显的利尿作用，能提高骨骼韧性，预防骨质疏松。

4、营养价值高：

银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的四分之三银耳都能提供。 银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。

在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。 此外，银耳中还含有海藻糖.多缩戊糖、甘露糖醇等糖类，营养价值很高。

5、活跃肌体：

滋补强壮银耳含有多糖成分，能增强体液免疫及巨噬细胞吞噬能力，不但有抗感染功能，还有促进骨髓造血，抗辐射等作用。

银耳所含的多糖物质及所富含的硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

参考资料来源：人民网——红枣莲子银耳汤，养肺润燥

参考资料来源：人民网——入秋补阴胜过贴膘 银耳莲子百合糖水

参考资料来源：人民网——银耳莲子羹防春燥

下一篇：银耳莲子羹的功效(银耳莲子羹的功效作用)
上一篇：冰糖银耳莲子汤 去火吗(冰糖银耳莲子汤的做法)