山楂粥怎么做好吃(山楂粥怎么做好吃简单)

原料

山楂30～40克、 粳米100克、 砂糖10克、黑枣8粒、水8杯。 做法 方法一

1、粳米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。

2、锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入砂糖煮溶即成。

食用山楂可增加胃中的消化酶，对于油腻大餐后堆积在胃中的食物、脂肪，具有很强的消化作用，一直是减肥去脂良方，亦可降血压及胆固醇，很适合减肥人士食用。

方法二

材料：山楂30～40克，大米50～100克，砂糖10克。

做法：山楂煎取浓汁，取汁入大米、砂糖煮粥，分2～3次服，每天1剂，7～10天为一疗程。

功效：适于食少厌食者。 但孕妇最好谨慎食用，女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸甜可口，很多孕妇喜欢吃。 但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。 如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

做法三

原料：大米70克，干山楂20克。

调料：红糖10克。

做法：

1. 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁;大米浸泡15分钟，洗净。

2. 浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。

营养小提示：

山楂煮粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。 具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现的恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。

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