怎么除湿(怎么祛湿排毒内湿)

中医有句祛湿的话，就是湿如油拌面。你可以想象把油调成面条，然后分开是多么困难。

例如，如果把毛巾比作我们的身体，毛巾里的水分就和我们身体里的水分一样。去除毛巾水分的方法有哪些？

大家第一个想到的可能就是，把毛巾拧干就行了！

的确，这是中医祛湿的一种方法——利尿。

利尿可能大家都很难理解，但是利尿和利尿应该大家都懂！简单来说，就是用祛湿中药将体内的湿浊从尿液中排出。但是我们面前有一个问题。毛巾用尽全力扭曲，水分会留在毛巾上。因此，祛湿并不是所有祛湿方法中非常有用的方法，它属于治标方法。

有些朋友可能已经想到了。我有别的办法。晴天在外面自然晾干。

这属于中医祛湿的第二种方法——化湿。

这个方法很容易理解，就是让水分慢慢渗出来。比如我们在热天都出汗的时候，汗水逐渐从毛孔排出挂在皮肤上，水分通过毛孔渗出。然后我们让水分通过药物逐渐渗出，这就是渗透的方法。

有些人经常大汗淋漓，这是不正常的表现，但有些人夏天不出汗，这也是不好的。出汗不仅能排除体内毒素，还能起到很好的祛湿散热作用。

有些朋友又想起来了。把毛巾放在火上加热。这是另一种方式吗？

的确，这属于中医的第三种祛湿方法——燥湿。

干燥潮湿，看着干这个词就能想到火。所以，你用温热的药物来干湿，就像把毛巾放在温暖的炉子上烤，这样湿的也能蒸发掉。

最后有朋友想，把毛巾挂在衣架上，让风吹干可以吗？

是的，中医认为，一提到风，就要和我们五脏的肝联系起来。肝属风树。要注意调理肝脏，调理肝脏，让内脏感觉神清气爽。但现代人压力大，多有肝气不适感，要么肝郁气滞无风，要么肝火炎风盛。

因此，有必要使用疏肝理气祛湿的药物，使身体保持温暖的春风状态。

有些人有话要补充，马医生。之前视频里不是说芳香药可以祛湿吗？芳香祛湿药。

大赞，香不是直接排出湿气，而是提振脾阳，改善脾胃运化功能，恢复清脾降胃浊的功能，使清阳化浊阴至六腑将湿气洗净。在经典的藿香正气散中，藿香和佩兰为芳香燥湿药。

因此，中医可以从五个方面去湿，即化湿、渗湿、燥湿、祛风除湿、芳香化湿，

不过，先别太开心。这五种方法都是治标不治本的，但是没有治本的方法。

祛湿止痛，如何才能治愈疾病？答案是切断湿路，或者把这里的湿去掉，那里的湿还在生成，不是没用吗？

中医五行中，谁能克制水？当然，它是泥土，有办法把它藏起来！它是中医的脾，所以要从根本上健脾祛湿。

《黄帝内经》也说“一切湿胀皆属脾”。因此，调理脾胃对于切断湿源至关重要。

除了调理脾胃，温阳也是必须的，因为湿邪属于阴邪，要靠杨琪来温阳，所以伤杨琪的方子不能服太久吗？长期应用，是温阳药吗？

沈凌白术散配麦芽、山楂、生姜，是一个祛湿代茶的好配方。

你喜欢的茯苓、炒薏米和荷叶都有很好的利尿作用。生姜是温补之药，能温阳化湿！

陈皮是湿药，就像火炉上烤的毛巾架。

陈皮和砂仁有行气的作用，可以起到祛风胜湿的作用。

同样，砂仁是芳香的，也可以起到芳香化湿的作用，所以你看，一种药有很多功能。

上述所有方法都是治标不治本的措施。要治病，必须健脾，使脾胃中轴线旋转。所以白扁豆、甘草、大枣可以健脾益气，解决脾胃不能运化的问题。

最后还是要提醒大家，这篇文章说的是脾虚湿盛的常见情况。如果湿盛盗汗，五心烦热，容易感冒，这种情况既是阴虚火旺，又是表气不足。这种情况比较复杂，要从整体上考虑阴虚燥湿的矛盾，所以要在线下当地医生的指导下用药。

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