vivo手机闹钟铃声在哪里设置(vivo手机闹钟铃声在哪里设置方法)

以vivox20，FuntouchOS10版本为例，在闹钟时钟的铃声中设置，步骤如下：

1、打开手机桌面，找到并点击“闹钟时钟”。

2、选择其中的一个时间点的闹钟。

3、点击“铃声”。

4、点击“自定义铃声”或者“默认铃声”。

5、选择喜欢的歌曲作为闹钟铃声即可。

删除闹钟的方法：

1、打开手机桌面，找到并点击“闹钟时钟”。

2、长按需要删除的时间点闹钟，点击删除即可。

科学地选择闹钟铃声的方法：

选择渐进效果的，从弱逐渐变强，且节奏变化的长短适中。 身体可以较自然的从睡眠中逐渐转醒。 不建议使用突然发出极强刺激性声音的铃声，那样大脑虽然被强制唤醒，但身体大部分器官与机能都还处于休眠状态，往往要过一段时间才能完全清醒。

睡眠惯性，是指刚睡醒的人出现认知能力缺失、警觉性降低、感知和运动能力迟钝的现象。

克服睡眠惯性，理想的方法是自然醒，因为光线起着生物节律的闹钟作用，当人体感受到光线影响后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，再到自然醒来。

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