人参果去火还是上火(降内火的水果)

人参果性温，适量吃的情况下既不会上火也不会去火。 但是吃多了人参果则可能会导致体内燥热之气增加，没有及时代谢出去就会引起内热上火，出现咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛、口臭等症状。 所以一次最好不要吃太多的人参果。

人参果富含膳食纤维素和水分，一般适量食用并不会引起便秘。 偶尔出现便秘考虑是水分、粗纤维摄入比较少、节食等原因导致的，建议吃一些富含粗纤维的食物或者具有润肠通便功效的火龙果、雪莲果等食物。 长时间便秘则考虑和年龄增大、排便习惯不良、活动减少、肠道病变、心理因素、药物因素等相关。

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