健身APP薄荷怎么用(薄荷健身app下载)

下载了之后先把自己的信息补充好，身高、体重那些的，然后app会根据这些信息对你进行运动和饮食的建议；

你可以根据自己的需求（减肥或保持之类的）来记录自己日常的饮食（首页就有饮食/运动记录）和运动；

首页左上角有个热量搜索，可以查到平时你吃的东西的热量，不管是原始食材，比如一个苹果，一包中薯条，还是一个个的菜，或者包装食品，基本该有的都有;

在运动板块还有每天的运动打卡，可以跟着视频一起运动，或者就记录下自己的运动，比如跑步一小时，app也会帮你直接测算出消耗的热量；

这样根据热量原理，来做到控制消耗热量和摄入热量的平衡啦，如果消耗比摄入大，那恭喜就踏上减肥的道路了~

另外还有一些减肥知识、成功故事之类的，可以系统学习下，或者参考别人的经验，最后还有一个大boss，NICE减重服务，用过的人都说好~

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