红菇娘功效与作用及营养有哪些？

利咽化痰：红姑娘是一种性质微寒的野生水果，含有大量的植物甾醇和一些微量元素素，平时人们食用以后，能起到利咽化痰的重要作用，生活中人们出现咽喉肿痛和声音嘶哑以及肺热咳嗽等症时，都能多吃一些红姑娘，能让人体出现的不良症状很快好转。

润肠通便：润肠通便也是红姑娘的重要功效之一，野生水果中不但含有大量膳食纤维，还含有一些植物果胶，这两种物质进入人体以后，都能促进肠胃蠕动，可以加快人体内大便生成和排出，平时人们多吃红姑娘，既能清肠排毒，又能润肠通便。

扩展资料：

红菇娘食用注意事项：

直接吃：将红菇娘清洗干净，直接食用即可。

泡水：将红菇娘洗净，准备一杯温水，将红菇娘放进去，搅拌均匀饮用即可。

做果酱：把红菇娘用清水洗净以后放到料理打成泥状，取出以后放入冰糖腌制半小时，腌好以后入锅加热煮开再用小火慢慢熬制，熬成浓稠的膏状以后关火降温以后取出装到玻璃瓶中密封，想吃时取出可以直接食用。

参考资料来源：百度百科-红菇娘

参考资料来源：人民网-姑娘果：低卡营养两不误

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