近视是怎么形成的(近视是多少度才算近视)
嗨~我是视觉银行。3岁左右的时候，你获得了300度远视的最大储备(每个人的配额不同，这与遗传因素等有关。)，所以宝宝基本都是远视。成长的过程就是消耗自己远视储备的过程。
在最好的状态下，在18岁变得自立之前，你的远视储备刚刚耗尽或略有平衡，这样你就可以打开大门，以正常的视力(既没有明显的远视，也没有近视)探索新世界。
而近视，就是你用远视储备太快，但你还是未成年人，已经因为用眼过度而疲惫不堪，甚至开始透支，以至于很快就会变成近视。
医生:6-8岁远视储备小于50度的儿童，2年后85%会近视；储备不足100度的孩子，两年后就会近视。
很多人不知道自己有远视储备，不知道如何使用这笔“基金”，所以在学龄时就比同龄人早戴眼镜。
与眼睛出现症状相比，了解正常状态下远视的储备是预防近视、控制度数的关键。今天就来看看吧
本期特邀嘉宾↓
何先贵博士
上海市眼病防治中心临床研究中心主任，儿童青少年近视防控执行主任，副主任医师，上海交通大学硕士研究生导师。
01
什么是远视储备？
一般来说，婴儿出生时就有远视。为了保证成年后视力正常，我们的视力库会给3岁左右的孩子一定程度的远视，通常不高于300度。这是正常的生理性远视，而远视储备是对抗近视的“保护金”。
随着生长发育的过程，眼睛视力的发育会经历一个正视化的过程，即从高度远视到低度远视或轻度近视(即正视化)。
视觉银行会根据每个孩子成长过程的眼睛健康指数，分阶段计算储备值。作为成年人，账户额度一般不会再变，我们的使命也就完成了。
前瞻储备能增值吗？
不可能。远景银行的远景储备账户是每个出生的人的额度。只有通过健康用眼，合理支出和减缓消费率。
如果这个储备正常使用，就能保证成年后还是一个有点盈余的“视力正常的人”。
但如果眼健康指数差，消费过快，在某个成长阶段可能变成零余额账户，然后透支为负，视力下降，变成近视。近视除了累、不方便剧烈运动外，还会影响未来的职业选择。
然而，最大的伤害是你自己的眼底。在这样一个对眼睛要求很高的社会，如果失去了眼底的健康，真的会失去很多。
高度近视的人更容易出现各种眼底疾病，导致不可逆的视力下降，甚至戴眼镜也会失明。
02
不同年龄的孩子有不同的“正常”视力水平。
根据视觉银行多年的经验，为了对抗近视的风险，儿童应该在每个年龄都为远视保留足够的储备。
推荐视力3-4岁不低于0.6，5-6岁不低于0.8，7岁及以上不低于1.0。
通常，远视储备充足的视力是正常的。然而，视觉银行提醒每个人，不同年龄的孩子有不同的“正常”视力水平。不同年龄段儿童视觉发育水平的参考范围如下:
在上海，视觉银行每年定期向幼儿园和中小学派出“督学”，收集儿童青少年远视储备的初步数据，大致判断远视储备是否充足，并向家长发出通知。父母一定不要错过阅读。
如果初步检查怀疑远视储备不足，通常会要求家长到医疗机构为孩子进行散瞳验光(通常是12岁以下的孩子需要通过散瞳验光来消除眼睛的调节力，以获得准确的度数)，从而明确孩子远视的储备。
视觉银行建议家长在孩子学龄前期间尽量去医疗机构进行规范的散瞳验光检查，早期了解孩子确切的远视储备非常重要。
如果未来生活的期货收入不高，不要怪自己没有关注愿景银行的提醒~
03
远视储备如何异常快速消耗？
除了正常的消耗，一些不良的用眼方式导致远视储备的过度消耗，从而导致在某些生长阶段出现近视。
过度消耗远视储备的习惯:缺乏户外活动，长期近距离过度用眼，包括工作量大或过度使用电子产品；睡眠不足，饮食不均衡等。
近年来，由于儿童眼健康指数大幅度持续下降，我们视觉银行的远视储备出现了较大的赤字，尤其是当大量儿童在6-8岁时，他们的远视储备账户一直为零。
04
远视储备低的孩子会这样做吗？
如果已经确定远视的储备低于相应年龄段的参考值，就需要比正常儿童更加重视日常预防。以下是视觉银行发布的8项强化近视预防措施:
1.沐浴阳光的“眼睛”
自然光是预防近视的头号方法。平时，中小学生每天至少花2个小时，幼儿园儿童每天花3个小时以上做户外活动，建议所有儿童青少年在假期每天花3个小时以上做户外活动。如因疫情防控需要居家隔离，可通过阳台、窗户或自家庭院接触自然光。
2.持续闭眼休息
中小学生的“3010”法则——眼睛至少休息10分钟，连续休息30-40分钟；幼儿园的“2010”法则——连续用眼15-20分钟，休息至少10分钟。
3.如果不需要学习，尽量不要使用电子产品。
护眼指数：电视
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