元宵节来临，告诉你为什么要吃元宵？

元宵节吃汤圆，表达的是人们享受合家团圆的美意。

元宵节的来历。

元宵节，又称“上元节”或“灯节”，在汉代的时候就已经出现了，而到了明清时期元宵节与春节、中秋节一起被称为民间的三大传统节日，至今已有两千多年的历史，标志性的吃食就是“汤圆”了。

汤圆有很多名称，如“元宵”、“汤团”、“圆子”、“团子”、“水圆”等，早在北宋时期，就已经有了汤圆，不过那个时候一般是叫做“圆子”，到南宋时，在正月十五吃元宵已经成为了很多家庭的习惯，汤圆以糯米为主要原料，做成圆形，又黏又圆，有着合家团圆的意境。

元宵节的寓意：

元宵节吃元宵表达的是人们喜爱合家团圆的美意。 同时也显示中国人对传统节日的传承和热爱，元宵节吃元宵象征全家人团团圆圆，和睦幸福，以此怀念离别的亲人，寄托对未来生活的美好愿望。

食用汤圆要注意什么？

汤圆不能一次性吃多。

汤圆口感香糯，馅料甜蜜，忍不住就想多吃几个。 但是在这里提醒大家，汤圆虽好，可不能一次性吃多了。 汤圆是属于高糖分、高热量的食物，尤其是外皮用糯米粉制作而成，馅料中往往含有许多糖分，热量高，容易产成饱腹感。 一不小心多吃，热量和糖量都容易超标，并且还可能出现腹胀、不消化等情况

2.早晚不吃汤圆。

有些人想把汤圆直接当早餐食用，这一点并不提倡。 因为汤圆中含有黏性高的糯米，不容易被人体消化。

3.吃汤圆的时候多喝点汤

汤圆由于是糯米制成，容易发腻，这时候多喝点煮汤圆的汤水，可以帮助促进消化。

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