20公里多少步(28公里等于多少步)

20公里3～4万步

20公里为20000米。 相当于3～4万步。 每天走20公里。 会对于膝盖造成一定的损伤。 严重时还会引发滑膜炎。 每日的步数在1～2万即可。 可以有减肥锻炼身体的作用。 也不会对膝盖造成损害。

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