金秋十月喜迎水果季，多吃哪些水果有宜身心健康，并且还价钱便宜呢？

金秋十月，硕果累累，正是吃水果的季节，瓜果梨桃全部下来了，可以大饱我们的味蕾。 对身体健康有益处的水果有葡萄、苹果、鸭梨、桃子，这些价钱都不贵，完全可以消费得起。

现在市场上正在热卖鸭梨。 正是鸭梨上市的季节，秋燥天气转凉，这个季节多吃鸭梨对我们的肺子是有好处的。 每天补充一个鸭梨，可以给我们润燥止咳。 鸭梨，我们可以生吃，也可以把它蒸熟了吃，更可以把它切成小丁和冰糖，银耳一起熬成罐头。 秋天容易感冒，咳嗽，冰糖雪梨银耳是一个很好的偏方，鸭梨价钱还很便宜，基本上在一元钱左右。

苹果是最好的水果，秋季正是成熟的季节，苹果的种类有很多，有富士苹果，有嘎拉苹果，还有黄元帅等等，不同甜度的，不同个头的苹果有很多。 苹果的价钱也不一样，基本上有一元，有两元，还有三元的，价钱不等，苹果的质量也就不同。 苹果里含有丰富的维生素，能够延缓我们的衰老，使我们的皮肤变得更加细腻，苹果还有安眠的作用。 如果有人失眠情况很严重，那么不妨在临睡之前吃上一个苹果，就能够有效地缓解失眠的症状。

葡萄能够软化血管，降低胆固醇，降血压的作用，吃葡萄不吐葡萄皮，葡萄皮是天然的花青素。 常吃葡萄，能让我们抗癌防癌，还有人把葡萄制成葡萄酒，可以软化我们的血管，每天喝一杯效果非常的好。 葡萄的种类也很多，有大粒的葡萄，小粒的葡萄，巨峰葡萄，玫瑰香葡萄等等，基本上在两元到三元左右，价格也非常便宜。

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