有说苦瓜绿茶减肥法见效极快，是吗?

为了让自己瘦下来，人们试过各种各样的方法。 我们也知道，有些东西要是结合在一起的话可以让功效发挥的更好，苦瓜和绿茶都能分别起到减肥的作用，那么苦瓜绿茶减肥法有没有效果呢？

苦瓜绿茶顾名思义就是把苦瓜和绿茶作为材料制作成的一种饮品。 苦瓜绿茶可以让减肥效果更好。 在使用苦瓜绿茶进行减肥的时候，早上吃的跟平时一样，就按照平时的食量。 而中午的时候吃的不能超过七分饱，而且最好不要吃热量高的东西，要少吃肉，最好吃的清淡。

在喝苦瓜绿茶减肥的时候，还需要做一定程度的节食，并且要做运动，不过不一定要做强度特别大的运动，要是不想太累的话，可以尝试爬爬楼梯。 要是到下午的时候感觉饿的话，可以吃一些水果，只要是那些纤维含量较高的水果都能吃，譬如苹果。 在每次喝苦瓜绿茶的时候只需要冲泡一个茶包就可以了，倒入200毫升开水就好，泡好后要等大概三分钟之后再喝。 苦的东西一般是寒性或凉性的，所以女性经期不要喝苦瓜绿茶，不然有可能会导致经脉凝涩、血行受阻,那么肚子就会很痛。

对于那些经常坐着工作的人来说，喝苦瓜绿茶可以减肥，还能保养皮肤，防辐射。 所以各位爱美人士不妨多喝苦瓜绿茶，就算不想减肥，也是对身体有益的。

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