肠胃不好，夏天有什么特别要注意的方面吗？

肠胃不好，多半是由于饮食方面引起的。 所以最需要注意的就是从饮食方面来调理自己的肠胃。 现在很多的年轻人都有或多或少的肠胃病，这都和平常我们的饮食有很大的关系。 尤其是夏天，现在人们的生活条件好了，饮食也有了很大的改善。

就拿夏天来说，都知道，夏天是更容得得肠胃病的，因为三伏天气，谁都受不了，每天被太阳晒的水分都没有，这种天气，管它三七二十一，回家就往冰箱跑，冰镇水，冰镇饮料，冰镇啤酒，西瓜，都成了夏天的最爱。 殊不知这样吃正在毁我们自己的身体。

虽然天气热谁也受不了，但是也要为自己的身体着想，冰镇的东西能满足你一时的快感，但是过后对你的身体却是危害极大的。 所以说为了自己的身体，夏天是最需要补充水分的时候，准备一个随身携带的杯子，每天要补充充足的水分，水可以是温凉的，但不要太凉，不然会刺激胃。

夏天也要适当的补充一些身体必须的维生素，都知道水果中含有人体必备的维生素，像苹果，香蕉，橙子，葡萄，这些水果，夏天家里可以常备着，时不时的吃点，补充一下维生素，对身体也是极好的。

还有最重要的一点就是想要自己的身体棒，肠胃好，保持适当的锻炼是必不可少的。 虽然夏天很热，出去锻炼是一件很考验人的事情，但是为了自己的身体着想。 可以在晚上凉快的时候出去走走，锻炼一下，增强自身的抵抗力。

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