速滑如何起步

用速滑鞋起步时首先将身体稍微的前倾。 再将右脚采用助跑的形式蹬地。 这样形成的推力和小腿的力量进行发力。 之后交替进行就能一直滑行。 同时在蹬地瞬间双脚的关节要稍微弯曲。 若想增大速度可将大腿向下压。 降低人的重心就可以。

速滑起步的方法

在用速滑鞋起步的时候。 最好要将双脚张开。 在起步前做好准备动作。 可利用蹬地的推力和小腿的力量进行发力。 带动另一只脚滑行的时候。 身体要处于前倾的状态。 之后再用另一只脚带动。 以此交替进行就可以了。

而在采用速滑鞋滑行的时候。 主要是利用大腿带动小腿的力量进行滑行。 而前期的助跑能增加开始的初速度。 同时在蹬地面的时候。 此时腿部要稍微的弯曲。 一只脚呈站立的姿势。 利用初速度带动另一只脚。

若是直线滑行加速的时候。 最好在开始的速度不要过快。 之后当人的身体处于平衡姿势后。 再利用大腿的力量向下压。 这样就会造成小腿和脚掌之间产生推力。 从而增加滑轮的速度。 但要注意人的重心放在双脚上为宜。

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