苹果胡萝卜榨汁喝的功效及作用

苹果和胡萝卜两个都是日常生活中常见的食物，那么两者混合榨汁喝可不可以呢?当然可以，胡萝卜能提供丰富的维A、苹果提高大量维生素C，二者结合，是最佳的养生美容饮品。 以下是我为你整理的苹果胡萝卜汁的功效及作用，希望对你有帮助。

苹果胡萝卜汁的功效及作用

苹果胡萝卜汁可以治疗眼部疾病

胡萝卜中有大量胡萝卜素,可以补充对视力有益的维生素A,可以改善干眼和夜盲症。

苹果胡萝卜汁可以降低血糖

胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。 即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。 另外，苹果胡萝卜汁还可以降低血压,

苹果胡萝卜汁可以抵御癌症

苹果胡萝卜汁中的营养成分对抵御肺癌有很大的用处，可以有效分离癌细胞。

苹果胡萝卜汁中的营养成分，可以清理血管

苹果胡萝卜都是能够清血管的蔬果，食用它们对人体健康大有好处，所以平时应当经常食用。

苹果胡萝卜汁的做法

苹果胡萝卜汁的做法一

材料准备好，将苹果、胡萝卜去皮切成2cmx2cm左右的小块

切好的胡萝卜、苹果块放入果汁杯，并兑入150ml水

将刀片组建旋紧在果汁杯口，倒过来，将果汁杯安装在主机上

安装好后接通电源，按住开关，机器开始工作

大概20秒左右，果汁榨好了，将果汁杯取出，刀片组取下，将果汁倒入杯中，调入适量糖即可饮用。

苹果胡萝卜汁的做法二

原料配方：苹果(中型)1个，胡萝卜(中型)1根，柠檬汁15毫升，蜂蜜10毫升。 制作方法：

将苹果、胡萝卜洗净，切成如同黄豆大小的碎块。 苹果切块放置一会儿容易变色，故切开后应立即榨汁，或浸泡在2～3%食盐水中。

分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入同一只玻璃杯中。

或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内，捣碎出汁。 用纱布过滤，注入玻璃杯内。

把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。

苹果胡萝卜汁的好处

胡萝卜含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，维生素b，每天如果能够喝一点胡萝卜汁，可提高新陈代谢、降低体重。

此外，苹果胡萝卜汁减肥结合起来，还可治疗便秘，预防感冒，巩固视力。 胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望。

胡萝卜减肥汁这样做：我们可以先用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝。 材料：胡萝卜，中等大小，约200克胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。 如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。 苹果胡萝卜汁减肥过程中，我们可将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机做的胡萝卜汁，为黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养。 如果用果菜榨汁机，则榨出胡萝卜汁后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝。 可以达到减肥的效果。

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