平板支撑能练马甲线吗(平板支撑练马甲线有用吗)

平板支撑不能练马甲线

仅靠平板支撑一项锻炼不练出马甲线。 最好是结合一定的有氧运动。 长时间坚持下来才能够练出马甲线。 特别是腹部脂肪较多的人。 需要结合一定的去脂运动。 平板支撑主要锻炼是核心肌群、腿部肌群、腰背部肌肉、臀部肌肉以及手臂肌肉。 对肌肉线条有塑形作用。

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